Gesunde Spielgewohnheiten für Ihre Teenager

August 07, 2020

Anna Bee

Das Spielen von Videospielen dient als Unterhaltung für Jugendliche und Erwachsene. Daran ist nichts auszusetzen, denn wenn es richtig gemacht wird, kann das Spielen auch Vorteile bringen, wie in diesem Forbes-Artikel erwähnt. Aber wenn das Spielen exzessiv wird und sich über lange Stunden erstreckt, kann es Körper und Geist schädigen.

Mäßigung ist der Schlüssel. Wenn überhaupt, war das Spielen von Videospielen eine willkommene Ablenkung während der Pandemie, wie in diesem Zeitbericht beschrieben. Das Spielen von Videospielen diente Kindern gemäß diesem CNN-Artikels als Möglichkeit, alte Freunde zu treffen, neue Freunde zu finden und in der Isolationsphase zusammenzuarbeiten.

Gesunde Grenzen

Ein gesünderer Ansatz, um Ihren Kindern einen runderen Lebensstil zu ermöglichen, besteht darin, Grenzen zu setzen. Es ist am besten, mit ihnen über ihre Gewohnheiten zu sprechen und wie sie das Spielen und ihre körperlichen Aktivitäten in Einklang bringen können.

Hier sind einige proaktive Methoden, die zeigen, dass Sie es ernst meinen, die Videospielgewohnheiten ihrer Kinder zu mäßigen:

Spielzeiten regulieren - Es kann zunächst schwierig sein dies durchzusetzen, besonders wenn die Kinder mit ihrer Spielzeit gut zurechtgekommen sind. Dies ist jedoch für sie von Vorteil, da Videospiele zwar den Geist anregen können und es aber keinen Ersatz für frische Luft, echte Gespräche mit Freunden oder körperliche Aktivitäten gibt.

Wenn Ihre Kinder ohne Unterbrechung spielen, können Sie die Spielzeit schrittweise reduzieren. Spielen während der Essenszeiten oder beim Online-Lernen sind tabu, es sei denn, der Lehrer empfiehlt dies. Sie können die Video-Spielkonsole auch an einer beliebigen Stelle in Ihrem Zuhause aufstellen, an der Sie die Spieldauer verfolgen können.

Kennen Sie die Spiele - Nicht alle Videospiele sind gleich. Bevor Sie Ihrem Kind erlauben, ein bestimmtes Spiel zu spielen, können Sie online ein wenig nachlesen, um den Inhalt zu erfahren. Sie können diese Website besuchen, um die Bewertungen des Spiels zu überprüfen. Bei allen Videospielen in den USA befindet sich irgendwo auf der Box ein Schwarzweißes-Rechteck mit der Aufschrift „ESRB“ (Entertainment Software Rating Board) auf der Unterseite. Die größeren Buchstaben in der Mitte sind die Bewertung.

Hier sind die primären Bewertungen laut PC Magazine:

- EG für die frühe Kindheit
- E für Alle
- E10 für alle ab 10 Jahren
- T für Teen, M für Reife
- AO nur für Erwachsene

Die Bewertung für jedes Spiel enthält eine grundlegende Beschreibung und Warnungen, wenn eine elterliche Aufsicht erforderlich ist. Alternativ können Sie sich auch einfach mit Ihren Kindern zusammen hinsetzten und sich den Inhalt der Spiele mit Ihren Kindern ansehen.

Überprüfung des Wohlbefindens - In diesem Artikel wird darauf hingewiesen, dass zu viel Bildschirmzeit den Schlaf, die schulischen Leistungen, die zwischenmenschlichen Fähigkeiten und das gesunde Gewicht Ihres Kindes beeinträchtigen kann. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kind mit diesen Problemen konfrontiert ist oder in diese Richtung geht, können Sie einen Kinderarzt um Hilfe bitten und eine Pause vom Spielen einlegen lassen.

Zusammen spielen - Das Spielen von Videospielen kann eine Möglichkeit sein, engere Verbindungen zu schaffen, magische Momente und Gespräche, sowie Interaktionen mit Ihren Kindern zu erleben. Es kann zu einer Familienaktivität werden, wenn Sie möchten, vor allem, da es wegen der Pandemie für Ihre Kinder nicht möglich ist Freunde zum Spielen nach Hause einzuladen.

Anreize schaffen - Dies ist vielleicht der älteste Trick der Welt, kann aber bei der neuen Generation immer noch wirksam sein. Geben Sie Ihren Kindern Auswahlmöglichkeiten oder Alternativen, die dem Gefühl des Erfolges entsprechen, dass Videospiele bei Spielern erzeugen. Einige Aktivitäten, die herausfordernd sind und dieses Gefühl erzeugen können, sind Musik- oder Tanzstunden, das Erlernen einer Programmier-Sprache oder Sport im Freien.

Setzen Sie Ergonomie in die Gleichung ein
Selbst, wenn Sie Ihren Kindern erlauben, Videospiele zu spielen können Sie sicherstellen, dass sie gesund bleiben, indem Sie ergonomische Möbel in ihre Einrichtung integrieren. Einfache Upgrades wie der höhenverstellbare Schreibtisch und der ergonomische Stuhl von FlexiSpot können Ihren Kindern dabei helfen, sich von Zeit zu Zeit zu entspannen und Positionen zu wechseln.
Darüber hinaus bringt die Verwendung eines höhenverstellbaren Schreibtisches viele Vorteile mit sich, wie z. B. mehr Fokus, bessere Körperhaltung und ein besseres Bewusstsein für die Spielzeit.

Die Geheimzutat für einen gesunden Körper
Der beste Weg, um gesund zu bleiben, ist ein ausgewogener Lebensstil. Wenn Sie Ihren Kindern beibringen, mit verschiedenen Elementen des Lebens wie Spielen, Sozialisation, Schule und Familienzeit in Maßen umzugehen, können Sie das geistige und körperliche Wohlbefinden verbessern.

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