Gute Körperhaltung: 2 Produkte, die helfen können

April 16, 2021

Normale Bürojobs erfordern langes Sitzen. Wenn Sie, wie zahllose andere, durchschnittlich 10 bis 12 Stunden am Tag sitzen müssen, sind Sie dem Risiko ausgesetzt, eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen zu entwickeln, darunter Erkrankungen des Bewegungsapparats, chronische Schmerzen, Überlastungsschäden usw.

Schlechte Körperhaltung ist oft der Hauptgrund dafür, dass Menschen, die in Büroberufen arbeiten, das Risiko haben, die genannten Krankheiten zu entwickeln. Mit der Zeit führt eine schlechte Körperhaltung zu sichtbaren Anzeichen wie einem vorstehenden Bauch, einer zusammengesackten oder gekrümmten Wirbelsäule, ungünstig vorstehenden Schultern und einem nach vorne oder hinten rollenden Kopf.

All diese Symptome scheinen harmlos genug, da die meisten Menschen mindestens eines davon haben. Eine hochgezogene Schulter, die Fehlstellung der Wirbelsäule kann jedoch in der Zukunft zu größeren Verletzungen und gesundheitlichen Problemen führen. Der einfachste Weg, die Entwicklung einer schlechten Körperhaltung zu vermeiden, ist, sich einen ergonomisch gestalteten Arbeitsplatz zu schaffen.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, in welche Produkte Sie investieren müssen, wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihre Körperhaltung verbessern können.

Produkt 1: Stehpult

Laut einem Bericht der Mayo Clinic ist mehr Stehen während der Arbeitszeit eine der besten Lösungen, um eine schlechte Körperhaltung zu korrigieren. Es gibt unzählige weitere Vorteile der Verwendung eines Stehpults. Es erlaubt Ihnen, Ihren Rücken und Nacken zu strecken, gibt Ihnen die Flexibilität, sich ein wenig zu bewegen, besonders wenn Sie Aufgaben ausführen, die kein Sitzen an einem Ort erfordern, wie z. B. das Annehmen von Konferenzgesprächen, das Bereitstellen von virtuellen Präsentationen usw.

Natürlich kann man nicht erwarten, dass man während der gesamten Dauer seiner Schicht steht. Daher bieten Stehpulte dem Benutzer die Flexibilität, von einem Steh- zu einem Sitzpult zu wechseln. Sie können Ihren Füßen eine Pause gönnen, wenn Sie es brauchen, und dann wieder zum Stehpult wechseln, wenn Sie das Bedürfnis haben, Ihren Rücken und Nacken zu strecken.

Laut einer Studie kann das Stehen anstelle des Sitzens für nur ein paar Stunden Ihrer Arbeitsdauer am Nachmittag zur Verbrennung von 170 zusätzlichen Kalorien führen. Es ist auch bekannt, dass es das Risiko von Herzkrankheiten und Diabetes, einige der häufigsten Gesundheitsprobleme weltweit, reduziert.

Lösung - Theodore Stehpult-48" W.

Der Theodore Stehschreibtisch ist eine ideale Option für alle, die einen Steharbeitsplatz zu Hause oder in einer Bürogemeinschaft einrichten wollen. Er hat den traditionellen Look eines klassischen Arbeitstisches, aber mit modernen Features, die ihn super funktional machen. Er verfügt über ein kompaktes Skelettdesign, das gut in jeden Raum passt, einschließlich Schlafzimmern, lässigen Heimbüros oder einer professionellen Büroumgebung.

Es ist vollgepackt mit Funktionen, die seine Funktionalität verbessern und es zu einer lohnenden Investition machen. Sehen wir uns einige an, die besonders hervorstechen.

Höhe einstellbar

Die Höhenverstellbarkeit ist ein wesentliches Merkmal, da sie es verschiedenen Benutzern ermöglicht, die Höhe entsprechend ihren Anforderungen einzustellen. Wenn Sie die Verwendung eines Stehpults in Erwägung ziehen, müssen Sie daran denken, dass das Pult auf eine Höhe eingestellt werden sollte, die den Monitor/Computerbildschirm auf Augenhöhe bringt und sicherstellt, dass Ihre Ellbogen beim Arbeiten ein L im Gelenk bilden.

Theodore verfügt über einen einfachen, leicht zu bedienenden Mechanismus zur Höhenverstellung, der es Ihnen ermöglicht, die Höhe mit einem Knopfdruck einzustellen. Er verfügt über einen leistungsstarken Motor, der die Höhe des Tisches mühelos und ohne großen Kraftaufwand anhebt oder reduziert.

Die Höhenverstellbarkeit sorgt für Flexibilität, so dass mehrere Benutzer den Schreibtisch mühelos nutzen können. Das macht ihn zu einem idealen Schreibtisch für gemeinsam genutzte Büroräume, in denen mehrere Mitarbeiter denselben Schreibtisch über viele Jahre hinweg nutzen können.

Eingebaute-USB-Anschlüsse

Wenn Sie Ihr Telefon während der Arbeit aufladen möchten, müssen Sie sich nicht jedes Mal eine Verlängerung besorgen und sich um die Kabellänge kümmern, wenn Sie zu einem Stehpult wechseln möchten. Theodore verfügt über drei USB-Anschlüsse, zwei vom Typ A und einen vom Typ C, die die Funktionalität des Designs ergänzen.

Speicherplatz

Theodore verfügt außerdem über eine geräumige Schublade, in der Sie Ihre Akten, wichtige Utensilien, Telefon, Kopfhörer, Notizbücher, Schlüssel usw. aufbewahren können. Indem Sie all Ihre wichtigen Dinge in der Schublade aufbewahren, können Sie viel Platz auf dem Schreibtisch freimachen, was auch dafür sorgt, dass Sie eine gute Körperhaltung einnehmen. Beengte Schreibtischplätze führen oft dazu, dass der Benutzer in ungünstigen Positionen und Winkeln arbeitet, was ebenfalls dazu beiträgt, die eigene Haltung zu ruinieren.

Einfache Bedienung und Montage

Der Zusammenbau von Theodore ist so einfach wie eins, zwei, drei - im wahrsten Sinne des Wortes. Der Schreibtisch lässt sich in drei einfachen Schritten zusammenbauen. Sie benötigen kein umfangreiches und kompliziertes Werkzeug und können den Schreibtisch innerhalb weniger Minuten mit einem einfachen Schraubenschlüssel aufbauen, um die Bolzen anzuziehen, die die Beine mit der Tischplatte verbinden.

Ästhetisches Aussehen

Der Tisch ist wunderschön gestaltet und hat ein rustikales Finish. Er ist ideal für alle Farbpaletten und Einstellungen. Das rustikale Finish, sein schlankes Design und der minimalistische Look und das Farbthema bieten dem Benutzer Flexibilität. Egal, welches Dekor-Thema Ihr Zuhause oder Ihr Büro hat, Theodore wird sich wie angegossen einfügen. Er ist ein stattliches und elegantes Möbelstück, das zudem ergonomisch gestaltet ist, um optimale Funktionalität zu gewährleisten.

Produkt 2: Ein ergonomischer Stuhl

Der Wechsel zu einem Stehpult mag vielen, die lieber im Sitzen arbeiten, als zu große Umstellung des Lebensstils erscheinen. Wenn auch Sie nicht auf Stehpulte umsteigen wollen, sollten Sie vielleicht in einen guten Bürostuhl investieren.

Nach den Empfehlungen der Cleveland Clinic ist die ideale Sitzposition die, bei der die Knie leicht unterhalb der Hüften sind, die Füße fest auf dem Boden stehen und der Rücken ausreichend Unterstützung und Kontrolle über die Neigung hat.

Der ideale Stuhl ermöglicht es Ihnen, die natürliche Krümmung Ihres Rückens beizubehalten, einschließlich der Einwärtskrümmungen am Anfang, im Nacken, und am Ende, im unteren Rücken. Tatsächlich empfehlen Ärzte, ein zusammengerolltes Handtuch auf Ihren Stuhl zu legen und Ihren Rücken beim Sitzen gegen das Handtuch zu drücken, um eine gute Haltung zu bewahren.

Wenn Sie kein zusammengerolltes Handtuch mit zur Arbeit nehmen möchten, können Sie stattdessen einen ergonomisch geformten Stuhl kaufen, um eine gute Körperhaltung beizubehalten.

Soutien Ergonomischer Bürostuhl

Der Stuhl trägt den Begriff "ergonomisch" in seinem Namen, also können Sie sicher erwarten, dass Sie ein funktionelles Design erhalten, das Ihnen hilft, die natürliche Krümmung Ihrer Wirbelsäule zu erhalten. Wenn Sie Ihre schlechte Körperhaltung beheben wollen, aber nicht in ein Stehpult investieren wollen, ist der Soutien Ergonomic Stuhl ideal für Sie. Er verfügt über ein funktionales Design, das optimale Funktionalität und Flexibilität gewährleistet.

Hier sind einige der Funktionen, die es zu einer lohnenden Investition machen.

3D-Lendenwirbelstützsystem

Der Stuhl verfügt über eine Kurve im Lendenbereich, die die natürliche Krümmung der Wirbelsäule nachahmt. Die Lendenwirbelstütze ist verstellbar, so dass Sie den Stuhl an Ihre Körpergröße und Anforderungen anpassen können, was Flexibilität und Benutzerfreundlichkeit bringt.

Verstellbare und gepolsterte Armlehnen

Soutien ist mit verstellbaren, gepolsterten Armlehnen ausgestattet, die das Risiko von Überlastungsschäden vermeiden helfen. Der Benutzer kann die Armlehnen in vier verschiedene Positionen einstellen, je nach seiner Körpergröße und seinen Anforderungen. So können Sie sicherstellen, dass sich Ihre Ellbogen in einem Winkel von 90 bis 120 Grad befinden, was für eine gute Körperhaltung unerlässlich ist.

Neigbare Rückenlehne

Die Rückenlehne des Stuhls ist neigbar und ermöglicht es dem Benutzer, sich zurückzulehnen, um den unteren Rücken und die Wirbelsäule bei längerem Sitzen zu entlasten. Für eine optimale Unterstützung ist die Rückenlehne des Stuhls in einem Winkel von 45 Grad neigbar, so dass der Rücken die nötige Unterstützung erhält, aber auch die Flexibilität hat, sich ein wenig auszuruhen.

Atmungsaktive Mesh-Rückenlehne

Langes Sitzen kann aus mehreren Gründen unangenehm werden, und Hitze und Schweiß ist einer der Hauptgründe. Sie werden viele Kollegen sehen, die für längere Zeit in einer ungünstig nach vorne gebeugten Position sitzen, um zu vermeiden, dass sie die Rückenlehne berühren, aus Angst, dass der Schweiß sich ablagert und das Hemd durchweicht.

Der atmungsaktive Netzbezug des Soutien Ergonomic Office Chair beseitigt dieses Problem. Der Stoff ist äußerst bequem und sorgt dafür, dass der Benutzer den ganzen Tag über kühl und komfortabel bleibt. Der atmungsaktive Stoff ermöglicht eine optimale Belüftung, so dass Sie sich keine Sorgen über übermäßiges Schwitzen machen müssen.

Verstellbarer Sitz

Kein Mensch ist wie der andere, also warum sollten wir alle den gleichen Stuhl benutzen. Die gute Nachricht ist, dass Sie das nicht müssen, denn der Soutien sorgt dafür, dass Sie den Stuhl an Ihre Körperform anpassen können. Sie können nicht nur die Höhe, sondern auch die Sitztiefe einstellen, um sicherzustellen, dass die Lendenwirbelstütze und die Armlehnen alle in einer idealen Position sind, wie es Ihr Körper benötigt.

Schlusswort

Unabhängig davon, ob Sie sich für einen Stehschreibtisch oder einen ergonomischen Stuhl entscheiden, müssen Sie sich auch bewusst darum bemühen, Ihre Haltung zu verbessern. Stellen Sie sicher, dass Sie während der Arbeit aufstehen und umhergehen, um das Blut durch den Körper fließen zu lassen. Sie sollten auch jeden Tag ein paar Minuten lang die Kinderstellung oder die Vorwärtsfalte machen, um die Ausrichtung der Wirbelsäule zu verbessern.

Wir schlagen vor, dass Sie eine Investition in ein Stehpult in Erwägung ziehen, da sie neben der Verbesserung Ihrer Körperhaltung noch viele andere Vorteile bieten. Es wird Ihnen helfen, einen gesünderen Lebensstil zu führen und viele der Gesundheitsprobleme zu vermeiden, die heute ein fester Bestandteil des Arbeitslebens und der Zeitpläne sind. 

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