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Beste Home-Office-Schreibtisch für Schmerzen im unteren Rückenbereich

"Es gibt viele Gründe, warum man ein Stehpult in seinem Büro braucht - in unserem Fall, nun ja, einem Home Office", sagt Andrew Barber, ein junger Geschäftsinhaber aus Texas. "Das ist meine Geschichte", fügte er mit einem Augenzwinkern hinzu.

Andrew zog mit seiner Highschool-Liebe Stephanie zusammen, einen Monat nachdem sie beide die Universität abgeschlossen hatten. Sie ließen sich in einer kleinen Wohnung in Fort Worth nieder, wo Stephanie schnell einen Job als Assistentin für klassische Literatur fand. Andrew hingegen kaufte ein kleines Gebäude in der Nähe der Interstate und baute es zu einem Büro um. Dort gründete er eine kleine Produktionsfirma, die kundenspezifische Handy- und Tablet-Gehäuse herstellte. Er liebte Technik, also lenkte er diese Leidenschaft ab und kombinierte sie mit seinem Wirtschaftsstudium. Es schien gut zu funktionieren, da ihm seine Verkaufsfähigkeiten in die Wiege gelegt wurden. In weniger als einem Jahr wurden seine Produkte von großen Online-Rezensenten aufgegriffen. Bald schossen die Verkäufe in die Höhe.

Ein paar Monate lang störte sich das Paar nicht an ihrem vollen Terminkalender. Sie hatten die beste Zeit ihres Lebens. Sie waren jung und erfolgreich. Stephanie wurde sogar befördert. Sie war keine Assistentin mehr, sondern verbrachte die meisten Tage in der Universität und die meisten Nächte damit, Module für den nächsten Tag zu erstellen.

"Die Arbeitszeiten waren lang", sagte Andrew mit einem Hauch von Stolz, "aber wenn man etwas tut, das man wirklich leidenschaftlich liebt, arbeitet man keine einzige Minute.

Erfahren Sie, wie Sie die Natur in Ihren Arbeitsbereich integrieren

Wenn Sie wissen, dass Sie viele Dinge in einem engen Zeitplan zu erledigen haben, wenden Sie sich an Ihr Zuhause als Zufluchtsort. Bringen Sie Stücke der Natur in Ihren Arbeitsbereich, um den Druck Ihrer Deadlines zu reduzieren. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, auch auf begrenztem Raum mit der Natur zu kommunizieren. Hier teilen wir einige Ideen, die Ihnen helfen, Ihren Arbeitsplatz so umzugestalten, dass Sie sich zu Hause wohler fühlen und sich besser konzentrieren und produktiv arbeiten können.

Thema

Berücksichtigen Sie bei der Planung Ihres Designs die Farben, Anblicke und Geräusche, die mit dem Betrieb oder dem Raum assoziiert werden - wählen Sie Düfte, Schattierungen, Texturen und Grünschemata, die Ihre idealen natürlichen Hintergründe repräsentieren.

Es gibt eine große Auswahl an Wandfarben, die von Blau-, Grün- und Brauntönen reichen. Eine weitere Wahl für den ganzen Raum oder einen Teil davon ist eine Tapete, besonders wenn Sie keine Fenster haben, um tagsüber die Welt zu sehen. Wunderschöne, von der Natur inspirierte Tapeten in beruhigenden Grüntönen können ebenfalls eine hervorragende Möglichkeit sein, sich zu entspannen und die Stimmung zu verbessern.

Grüne und rustikale Farben, Texturen und Stoffe helfen Ihnen, die Natur nach draußen zu holen und mehr Aspekte der Natur nach drinnen zu bringen, wodurch Sie sich mehr verbunden fühlen. Wenn Sie sich entscheiden, bei Ihrem Thema zu bleiben, tun Sie das, aber wä

Wie Sie den WFH-Komfort mit FlexiSpot-Ausrüstung maximieren

Wenn es darum geht, von zu Hause aus zu arbeiten, sind Sie verschiedenen Faktoren ausgesetzt, die Ihre Produktivität beeinträchtigen können. Sie machen sich entweder Gedanken darüber, was Sie und Ihre Familienmitglieder den ganzen Tag über essen, Sie machen sich vielleicht auch Gedanken darüber, wo Sie Ihren Arbeitsplatz einrichten sollen, oder Sie werden sogar von der Geräuschkulisse weinender Kinder zerfetzt. All das ist Teil Ihrer Arbeit von zu Hause aus.

Sie wollen aber produktiver sein und mehr für Ihren Job tun. Machen Sie sich keine Sorgen mehr, denn Flexipsot wird sich um Sie kümmern. Im Folgenden werden wir zehn Schritte oder Techniken auflisten, die Sie tun können, um Ihre Arbeit von zu Hause aus durch den Einsatz der ergonomischen Maschinen von FlexiSpot zu verbessern.

Aktualisieren Sie Ihre Workstation mit FlexiSpot

Es gibt eine bessere Art zu leben und zu arbeiten, ohne dass Sie Ihre Gesundheit und Vernunft opfern müssen. Das ist es, was FlexiSpot glaubt. Wir sind stolz darauf, den traditionellen Arbeitsplatz in einen aktiven Raum zu verwandeln, der Gesundheit und Produktivität fördert. Jeder Sitz-Steh-Arbeitsplatz, jeder höhenverstellbare Schreibtisch, jeder Heimtrainer und jede ergonomische Bildschirmhalterung, die wir herstellen, ist von unserem Engagement für das Wohlbefinden am Arbeitsplatz inspiriert.

Schauen Sie sich die folgenden Punkte an, damit Sie das Beste aus Ihrem Arbeitsbereich

Tipps zum Organisieren eines kleinen Büros

Einer der schwierigsten Aspekte bei der Arbeit in einem kleinen Büro ist es, Ordnung zu halten. Eine typische Arbeitsumgebung verfügt über Arbeitstische, Stühle, Schreibwaren, Akten und Aktenschränke, Drucker usw., die allesamt Platz beanspruchen. Da kleine Büros nur über eine begrenzte Menge an Platz verfügen, können die Dinge schnell unordentlich und überladen aussehen, wenn sie nicht richtig verwaltet werden.

Unordnung ist nicht nur unschön anzusehen, sie kann auch Ihre finanzielle Leistungsfähigkeit und psychische Gesundheit aufgrund von zusätzlichem Stress und Angst beeinträchtigen. Der beste Weg, um zu vermeiden, dass Unordnung Ihre Produktivität beeinträchtigt, ist, Ideen zur Büroorganisation zu suchen und umzusetzen.

Durch die Arbeit in verschiedenen Arten von Büroräumen haben wir umfangreiche Erfahrungen in diesem Bereich gesammelt. Daher haben wir beschlossen, Ihnen unsere Tipps zu geben, um ein kleines Büro organisiert und ordentlich zu halten.

 

1. Aktualisieren Sie Ihre technologische Ausrüstung

Eine der offensichtlichsten, aber oft übersehenen Quellen für Unordnung im Büro ist die technische Ausstattung. Technologische Geräte wie Drucker, Fotokopierer, Faxgeräte und Desktops nehmen viel Platz ein. Diese Geräte sind auch für die Erledigung von Routineaufgaben notwendig, daher können sie auch nicht entfernt werden.

Ein Hauptgrund dafür, dass Sie nicht über einen organisierten Büroraum verfügen, ist jedoch, dass Sie die verwendeten Geräte nicht aufgerüstet haben. Technologische Innovationen haben die Effizienz drastisch verbessert und die Größe der üblichen Druc

3 Ergonomische Tipps für die Arbeit von Zuhause

Von zu Hause aus zu arbeiten oder aus der Ferne zu arbeiten, mag viele Vorteile haben, wie z. B. nicht mehr mit dem täglichen Pendeln beschäftigt zu sein oder kein Geld mehr für das Mittagessen ausgeben zu müssen und stattdessen zu Hause zu kochen, aber das bedeutet nicht, dass es nicht auch seine eigenen Nachteile mit sich bringt. Eines der größten Probleme bei der Arbeit von zu Hause aus ist es, die gleiche Art von Fokus aufrechtzuerhalten, die Sie haben, wenn Sie im Büro arbeiten. In diesem Artikel stellen wir Ihnen 3 einfache ergonomische Tipps vor, mit denen Sie sicherstellen können, dass Sie trotz der Arbeit von zu Hause aus produktiv und konzentriert bleiben.

Schaffen Sie Platz für Ihren Arbeitsbereich
Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, sind Sie nicht mehr an Ihre Bürozelle oder Ihren Schreibtisch gebunden, aber das bedeutet nicht, dass Sie einfach überall arbeiten sollten! Vermeiden Sie es, an Orten zu arbeiten, an denen Sie sich ausruhen, wie zum Beispiel in Ihrem Bett oder auf Ihrer Couch. Das Arbeiten in diesen Bereichen kann zu
Nacken- und Rückenschmerzen führen. Abgesehen von der fehlenden Unterstützung, die diese Räume bieten, hat eine Harvard-Studie auch den negativen psychologischen Effekt erklärt, den dies hat. Sie besagt, dass es wichtig ist, eine Grenze zwischen dem Ort, an dem Sie arbeiten, und dem Ort, an dem Sie sich entspannen, zu schaffen, weil "Sie anfangen könnten, sich so zu fühlen, als ob Sie immer bei der Arbeit wären." Das bedeutet, dass es für Sie schwieriger wird, sich dort auszuruhen, wo Sie arbeiten, da Ihr Geist es mit Arbeit statt mit Ruhe und Entspannung assoziieren wird. Entscheiden Sie sich stattdessen für einen

FlexiSpot: BIFMA-zertifiziert & vertrauenswürdig

Es ist wichtig, immer die Qualität der Produkte zu berücksichtigen, die Sie kaufen werden. Beim Online-Einkauf ist es noch schwieriger, die Qualität der Dinge, die Sie kaufen möchten, zu verstehen und zu bestimmen, vor allem, wenn es sich um etwas so Wichtiges wie Möbel oder Ergonomie handelt. Wie können Sie also sicher sein?  Nun, Sie haben Glück, denn genau dafür steht die BIFMA. Als gemeinnütziger Handelsverband für Hersteller von Business- und institutionellen Möbeln stellt die BIFMA sicher, dass alle Hersteller qualitativ hochwertige Arbeitsräume und Möbel anbieten. BIFMA oder die Business and Institutional Furniture Manufacturer's Association bietet Standards und Zertifizierungstests für Möbelhersteller. Das Ziel ist es, den Verbrauchern Standardqualität zu vermitteln. In diesem Artikel erfahren Sie genau, was die BIFMA-Tests bedeuten und wie FlexiSpot das Vertrauen seiner Partner gewonnen hat.

Worauf testet die BIFMA?

Die BIFMA prüft die Qualität für den gewerblichen Bereich. Das bedeutet, dass sie auf ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis und hochwertige, langlebige Designs und Materialien achten. Um eine unvoreingenommene Prüfung zu gewährleisten, müssen Marken, die sich einer BIFMA-Zertifizierung unterziehen, verschiedene unabhängige Labortests durchlaufen, um die 4 Standards zu gewährleisten, die es der BIFMA ermöglichen, zu zertifizieren, dass die Produkte mit der Standard-Industriequalität hergestellt werden. Diese 4 Standards sind (1) Motorlebensdauer, (2) Belastungstests, (3) Zerstö

Anti-Ermüdungszubehör für Ihren Arbeitstisch

Arbeit am Schreibtisch scheint einfacher zu sein als körperliche Arbeit, aber diejenigen unter Ihnen, die sich von 9 bis 5 auf einen Tisch pflanzen müssen, werden dem widersprechen. Tatsächlich gibt es mehrere Studien, die darauf hindeuten, dass Sitzen zum Anschwellen und zur Ermüdung des ganzen Körpers führen kann - nicht nur der Beine -, was zu Ermüdung führen kann.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, während der Arbeit aktiv zu bleiben und Ermüdungserscheinungen entgegenzuwirken, wobei eines der wichtigsten Mittel Anti-Ermüdungszubehör ist. Dieses Zubehör ist am Arbeitsplatz weiter verbreitet, als man denkt. Beispiele hierfür sind unter anderem:

  • Verstellbare Stehpulte
  • Anti-Ermüdungsmatten
  • Monitor-Halterungen/Ständer
  • Monitorarme
  • Kissen
  • Hängematten
  • Schreibtisch-Organizer
  • Aktenschrank
  • Unter der Schreibtischschublade
  • Mauspad
  • Kabelrückgrat
  • Nachlauf
  • Aktenvernichter
  • Luftbefeuchter
  • Körper-Massagegerät
  • Smarter Fahrradtrainer-Ständer und mehr

Diese Anti-Ermüdungs-Zubehörteile werden Ihnen nicht wirklich helfen, Ihre Arbeit zu tun, aber sie werden definitiv den Prozess viel einfacher machen. Da Sie am Ende des Tages nicht überarbeitet oder müde sind, können Sie nach Hause gehen und sich erfrischt fühlen, was Ihr Leben insgesamt verbessert.

In diesem Artikel werden wir uns ansehen, wie diese Anti-Ermüdungs-Zubehörteile helfen, mit einigen Beispielen der besten, die Sie kaufen können. Lassen Sie uns eintauchen!

Anti-Ermüdungszubehör für Ihren Arbeitstisch

1. 

WFH-Strategien Arbeiten aus der Ferne während des Lockdowns

In den letzten zehn Jahren war die Arbeit von zu Hause aus meine Realität. Bevor ich zur Freiberuflichkeit und damit zur Heimarbeit übergegangen bin, habe ich in einem Unternehmen gearbeitet. Ich weiß also, wie die Dinge von beiden Seiten der Kluft aussehen. Ich kenne die Herausforderungen, die mit dem Wechsel von einer Unternehmensumgebung zu einer informellen Umgebung verbunden sind.

Aber zum Glück habe ich einige Erfahrung im Umgang mit diesen Herausforderungen. Wenn Sie gerade wegen der Coronavirus-Pandemie den plötzlichen Wechsel zur Arbeit von zu Hause aus vollziehen, dann muss ich sagen: Haben Sie keine Angst. Es mag jetzt unmöglich aussehen, aber es gibt einen Weg, von zu Hause aus zu arbeiten und maximale Produktivität zu erreichen.

Natürlich kann die Tatsache, dass diese Umstellung plötzlich erfolgt und viele Firmen noch nicht die nötigen Strukturen und Befehlsketten entwickelt haben, damit sie funktioniert, den Fortschritt verlangsamen. Organisationen und Schulen versuchen, ein System für die Arbeit von zu Hause aus mit einer Geschwindigkeit zu schaffen, die ungesund ist, und die Unsicherheit der Quarantäne macht es noch schlimmer.

Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihre Arbeitsgewohnheiten optimieren können, auch wenn die Unternehmensstruktur vielleicht nicht für die Arbeit von zu Hause aus optimiert ist. Auf diese Weise sind Sie, unabhängig davon, wie sich die Dinge weiter oben in der Befehlskette entwickeln, bereit und für die kommenden Herausforderungen gerüstet.

Tun Sie so, als ob sich nichts geändert hätte

Das Arbeiten von zu Hause aus erfordert eine bewusste Änderung der Mentalität. Wie Sie wahrscheinlich wissen, sind Ihre Arbeitsstimmung und Ihre Heimstimmung zwei verschiedene Dinge. Um auf diesem Weg erfolgreich zu sein, müssen

Was Flexispot für die Arbeit von zu Hause aus tun kann

Seit Mitte 2020 musste mehr als die Hälfte der Amerikaner, die im Berufsleben stehen, den schnellen Wechsel zur Arbeit von zu Hause aus vollziehen. Für einige war es ein leichter Übergang, für andere ein etwas schwierigerer. So oder so, der "Heimarbeiter" musste sich an diese sich ständig verändernde Welt, in der wir leben, anpassen, aufgrund von COVID-19.A

Viele von uns mussten sich mit dem begnügen, was wir zu Hause haben. Sie nutzen Küchentische, Arbeitsflächen oder arbeiten einfach von der Couch aus, um zu erledigen, was zu tun ist. Andere arbeiten von zu Hause aus und schaffen den Spagat zwischen den Bedürfnissen ihrer Kinder nach Betreuung und Hausunterricht.

Als ob die Arbeit in einem knirschenden 9-5 nicht schon hart genug wäre, lässt der gleichzeitige Spagat zwischen Arbeit und Privatleben einige Menschen das Büroleben vermissen. Viele Menschen genießen das typische Geplauder im Pausenraum des Büros oder den Besuch an ihrem Schreibtisch, um sich eine Auszeit vom Tag zu gönnen. Andere, die schon vor dem Beginn der Pandemie introvertiert waren, haben die Einsamkeit des Arbeitens in einem kleineren Raum mit wenig bis gar keinen Ablenkungen genossen. Ich habe es geliebt, mir meine kleine Arbeitswelt zu schaffen und mir nicht ein paar Minuten Zeit nehmen zu müssen, damit sich meine Augen anpassen, nachdem jemand das fluoreszierende Bürolicht eingeschaltet hat.

Als "Work-from-Home-Krieger" müssen wir alle auf die bestmögliche Art und Weise überleben, egal ob wir die neue Umgebung lieben oder nicht. Viele von uns kämpfen täglich mit der Welt um uns herum, während andere feststellen, dass die Veränderung sie dazu bringt, ihre Prioritäten beruflich zu überdenken.

Viele Menschen wurden aufgrund der Pandemie entlassen, was dazu führte, dass die Menschen ihre Aufmerksamkeit darauf richteten, ihr Unternehmen zu gründen, um damit fertig zu werden, den Traumjob anzustreben oder sich etwas Zeit zu nehmen, um darüber nachzude

Das Geheimnis, fit und aktiv zu bleiben, während man einen 9-to-5 Job hat

Ein 9-to-5-Job mag beruflich die beste Entscheidung für Sie sein. Wenn Sie jedoch nicht aufpassen, kann es schnell einen Tribut auf Ihre körperliche Gesundheit und Ihr Wohlbefinden fordern. Der Hauptgrund, warum 9-to-5-Jobs bei den meisten Menschen zu einem sitzenden Lebensstil führen, ist, dass sie einen großen Teil des Tages in Anspruch nehmen.

Die meisten Menschen eilen morgens zur Arbeit und sitzen stundenlang an ihren Schreibtischen. Am Ende des Tages sind sie geistig und körperlich zu erschöpft, um nach der Arbeit ins Fitnessstudio zu gehen oder irgendeine Art von körperlicher Aktivität in ihren Tagesablauf einzubauen. Stundenlanges Sitzen führt auch zu verschiedenen Problemen wie Rückenschmerzen, steifen Muskeln, Nackenschmerzen, Stress und Müdigkeit.

Wenn Sie einen Schreibtischjob haben, sind Sie vielleicht nur allzu vertraut mit den Schattenseiten dieses Lebensstils. Aber wussten Sie, dass es einen einfachen Weg gibt, Ihre Routine viel gesünder zu gestalten, indem Sie einige Gesundheitsmaßnahmen während der Arbeitszeit befolgen? Sie können Ihren Lebensstil deutlich verbessern und sich von unnötigen Schmerzen und Müdigkeit verabschieden, indem Sie einige kleine Änderungen an Ihrem Arbeitsplatz und Ihrer täglichen Routine vornehmen. Lesen Sie weiter, um die Geheimnisse zu erfahren, wie Sie fit und aktiv bleiben, während Sie einen 9-to-5-Job ausüben.  

1. Entscheiden Sie sich für einen Stehschreibtisch

Eine der besten Möglichkeiten, die Inaktivität während des Tages zu besiegen, ist die Entscheidung für ein Stehpult. Diese Schreibtische sind so konzipiert, dass sie die Bedürfnisse der modernen Arbeitskräfte berücksichtigen. Die Konstruktion, die Funktionen und die Möglichkeiten der Stehpulte erlauben es dem Benutzer, zwischen der sitzenden und der stehenden Position zu wechseln, wann immer er möchte. Dies kann für Menschen, die den ganzen Tag über sitzen, einen großen Unterschied bedeuten.

Zu viel Sitz

Gute Körperhaltung: 2 Produkte, die helfen können

6 Vorteile von Schreibtisch-Luftbefeuchtern für Ihr Home Office

Haben Sie einen Luftbefeuchter auf Ihrem Bürotisch? Jetzt, wo die meisten Menschen von zu Hause aus arbeiten, müssen sie sich gesund und glücklich halten. Die einzige Möglichkeit, eine angenehme Umgebung mit dem perfekten Kondensationsniveau in Innenräumen zu schaffen, besteht darin, einen Luftbefeuchter auf dem Bürotisch direkt neben dem Familienfoto zu positionieren.

Die beiden größten Vorteile eines Tischluftbefeuchters sind - er lässt Sie leicht atmen und beruhigt Ihre trockene und rissige Haut. Dieses kleine Gerät schafft all dies, ohne zu viel Aufmerksamkeit oder Wartung zu verlangen.

Die Frage, die bleibt, ist, ob ein Tischluftbefeuchter sicher für den Gebrauch ist oder nicht?

Auf jeden Fall JA!

Nehmen Sie nicht nur unser Wort dafür. Mit ein wenig Recherche können Sie seine zahlreichen Vorteile leicht herausfinden. Die gute Nachricht ist, dass wir dies bereits für Sie getan haben. Lesen Sie also weiter, um herauszufinden, wie ein Luftbefeuchter auf Ihrem Bürotisch Ihre Effizienz und Ihre Gesundheit steigern kann. Lassen Sie uns zunächst über Schreibtisch-Luftbefeuchter im Allgemeinen sprechen:

Die Grundlagen eines Tischluftbefeuchters

Ein Schreibtisch-Luftbefeuchter ist im Grunde ein Verdampfer, der für die Reinigung einer Büroumgebung konzipiert ist. Wenn

Wie man Schulterschmerzen im Büro vermeidet

Falls Sie es noch nicht wussten: Ihre Schulter besteht aus einigen Gelenken, die mit verschiedenen Muskeln und Sehnen verbunden sind. Es sind unglaublich komplexe Strukturen, die es Ihnen ermöglichen, so viele Dinge mit Ihren Armen zu tun. Dennoch leiden viele Menschen regelmäßig unter Schulterverletzungen und den daraus resultierenden Schmerzen, gerade weil die Schulter so komplex ist.

Genauer gesagt, ist Ihre Schulter ein Kugelgelenk. Es setzt sich aus drei Knochen zusammen: dem langen Armknochen, dem Schlüsselbein und dem Schulterblatt. Eine Knorpelschicht polstert jeden dieser Knochen.

In vielen Fällen können Schulterschmerzen nach vielen ungeschickten, sich wiederholenden Bewegungen auftreten. In der medizinischen Fachsprache wird diese Art von Schmerzen als RSI oder "repetitive strain injury" bezeichnet. Es wird auch als kumulative Trauma-Störung bezeichnet, und diese Verletzungen werden meist durch sich wiederholende Bewegungen bei der Arbeit verursacht.

Häufige Bewegungen, die eine solche Verletzung verursachen können, sind z. B.:

  • Verwenden der Maus am Computer
  • Tippen auf der Computertastatur
  • Durchziehen von Kreditkarten

Symptome von Schulterschmerzen

Ganz verschiedene Dinge können die Symptome von Schulterschmerzen verursachen. Jede Ursache hat Symptome, die nicht ganz so sind wie die anderen. Je nachdem, was die Schulterschmerzen verursacht, können die folgenden Symptome auftreten:

  • Bewegungsmangel aufgrund von Schmerzen (Nervenverletzungen oder ein Riss der Rotatorenmanschette könnten der Grund dafür sein)
  • Ein Gefühl von "Kribbeln und Nadeln" oder brennenden Schmerzen
  • Schwäche in der Schulter
  • Tiefer Schmerz im Schultergelenk, der oft entweder in der Vorderseite oder in der Rückseite der Schulter und vielleicht im Oberarm zu spüren ist

Ursachen für Schulterschmerzen im Büro

Wie bei den meisten RSIs en

Wie lange sollten Sie wirklich an einem Stehpult stehen?

Beides hat nachweislich seine Vorteile, aber es ist medizinisch zweifelsfrei erwiesen, dass stundenlanges Sitzen jeden Tag enorme negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit hat. Wenn Sie in einer Büroumgebung arbeiten, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie 7-8 Stunden pro Tag sitzen. Sie nehmen sogar Ihr Mittagessen am Schreibtisch ein. Dann sitzen Sie auf dem Weg nach Hause, entweder in Ihrem eigenen Auto, oder in einem Taxi, Bus oder der U-Bahn. Sie setzen sich zum Abendessen hin und schauen dann noch etwa eine Stunde fern. Das kann sich auf 11-12 Stunden Sitzen pro Tag summieren.

Die Gesundheitsrisiken, die dabei entstehen können, sind schwerwiegend und behindernd:

  • Typ-2-Diabetes
  • Herzerkrankung
  • Fettleibigkeit
  • Dickdarm- oder Brustkrebs
  • Tod

In vielen Unternehmen hat sich die Erkenntnis durchgesetzt, dass Stehen statt Sitzen gesundheitliche Vorteile hat. Diese sind nicht unbedingt uneigennützig: Gesunde Mitarbeiter bedeuten weniger Ausfallzeiten, weniger Ansprüche auf Gesundheitsleistungen, höhere Produktivität - was sich unterm Strich in höheren Gewinnen niederschlägt.

Stehpulte sind der letzte Schrei. Sie sind mittlerweile leicht erhältlich und nicht ohne Grund so beliebt geworden. Sie funktionieren. Sie können im Büro oder zu Hause verwendet werden und verwandeln Ihren herkömmlichen Schreibtisch innerhalb von Minuten in eine gesündere Option.

Aber die große Frage bleibt. Wie lange sollte man wirklich an einem Stehpult stehen?

Es ist keine Frage mehr, dass Sie sich während Ihres Arbeitstages regelmäßig bewegen sollten. Wenn Sie ein Stehpult benutzen, heißt das aber auch nicht, dass Sie den ganzen Tag stehen sollten. Dies kann selbst gesundheitliche Probleme verursachen, wie z. B. Krampfadern, Thrombose oder Verstopfungen der Halsschlagadern.

Wie bei fast allem im Leb

Wie man einen Arbeitsplatz im traditionellen Stil gestaltet

Elegant, edel, anspruchsvoll - der traditionelle Einrichtungsstil ist eine zeitlose Wahl. Er kommt nie aus der Mode und bietet einen unübertroffenen ästhetischen Reiz. Wenn Sie einen antiken und klassischen Stil mögen, könnte ein Arbeitsplatz im traditionellen Stil eine ausgezeichnete Wahl für Sie sein.

Denken Sie jedoch daran, dass die Gestaltung eines Arbeitsplatzes im traditionellen Stil nicht bedeutet, dass Sie sich an eine altmodische Einrichtung halten müssen. Lesen Sie weiter, um die Geheimnisse der Gestaltung eines Arbeitsplatzes im traditionellen Stil zu erfahren, der Persönlichkeit ausstrahlt, maximalen Komfort bietet und die Produktivität fördert.

 

Das Geheimnis der Gestaltung des idealen Arbeitsplatzes im traditionellen Stil

Ganz gleich, ob Sie ein Heimbüro einrichten oder Ihren Arbeitsplatz umgestalten, die folgenden Tipps können Ihnen helfen, die Dinge elegant, traditionell und komfortabel zu halten.

1. Finden Sie den richtigen Schreibtisch

Der Schlüssel zur Gestaltung des perfekten Arbeitsplatzes im traditionellen Stil ist die perfekte Balance zwischen traditionellem Stil und modernen Elementen. Mit anderen Worten: Suchen Sie nach einem Schreibtisch, der ein traditionelles Flair ausstrahlt und gleichzeitig die Vorteile moderner Möbel bietet.

Dies ist ein wichtiger Schritt, denn zeitgemäße Möbel sind in der Regel so gestaltet, dass sie die Bedürfnisse und Anforderungen moderner Mitarbeiter berücksichtigen. Außerdem fördert es einen gesünderen Lebensstil und steigert die Produktivität. Das Theodore Stehpult ist eine ausgezeichnete Option, die Sie in Betracht ziehen können.

Wenn Sie ein Fan von traditionellem Design sind, werden Sie das zeitlose Design des Theodore Stehpults lieben. Der elegante Schreibtisch verkörpert zeitloses, tra

Wie man Arbeits- und Wohnbereich in einer kleinen Wohnung trennt

Ein Büro zu haben ist entscheidend, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten. Das Problem ist, dass viele Menschen in kleinen Wohnungen ohne viel Platz leben. Wie kann man in einer solchen Situation den Arbeitsbereich vom Wohnbereich trennen?

Angenommen, Sie arbeiten beruflich von zu Hause aus. In diesem Fall brauchen Sie einen Weg, um sicherzustellen, dass Sie einen Raum haben, in dem Sie produktiv arbeiten können, denn der Versuch, in Ihrem Wohnzimmer, Schlafzimmer oder in der Küche zu arbeiten, bringt eine Reihe von Problemen mit sich.

Betrachten Sie zum Beispiel Folgendes:

Wenn es keine klare Trennung zwischen Ihrem Privatleben und Ihrem Berufsleben gibt, gibt es kaum ein Gleichgewicht. Wenn Sie keine Grenzen setzen (z. B. einen offensichtlichen Arbeitsbereich schaffen), haben Familie und Freunde das Gefühl, dass sie hereinspazieren und Ihre Zeit und Aufmerksamkeit einfordern können. Das gilt selbst dann, wenn Sie eigentlich hart arbeiten sollten.

Ihr Frustrationsniveau kann in einer solchen Umgebung in die Höhe schnellen, und Ihre Lebensqualität leidet insgesamt.

Es sind auch nicht nur Familie und Freunde. Vielleicht haben Sie Mitbewohner oder Haustiere. Vielleicht stapelt sich das Geschirr in der Spüle oder Sie haben das Wohnzimmer nicht gesaugt oder eine beliebige Anzahl anderer Hausarbeiten ... und all das sind Ablenkungen, weil Sie keine physische Grenze zwischen Arbeit und Alltag geschaffen haben.

Ein weiterer Nachteil beim Versuch, in den eigenen vier Wänden zu arbeiten, ist die Tatsache, dass die Produktivität leiden kann. In einer von der IT-Beratungsfirma Globant veröffentlichten Umfrage gaben beispielsweise 49 % der Teilnehmer zu, dass ihre Produktivität aufgrund von

Fernarbeit auf die nächste Stufe bringen: 5 Tipps zum Einrichten eines Home Offices

Lassen Sie uns einige Tipps zum Einrichten eines Home Office besprechen!

Die COVID-19-Pandemie hat die Arbeitsweise in der Unternehmenswelt verändert. Arbeit von zu Hause aus wurde zur neuen Normalität - und viele Menschen könnten nicht glücklicher darüber sein. Mehr Flexibilität, kein tägliches Pendeln, Zeit- und Geldersparnis - was kann man an der Telearbeit nicht lieben?

Der einzige Nachteil ist, dass Ihre Produktivität und Effizienz in einer nicht-traditionellen Arbeitsumgebung einen Schlag erleiden kann. Während viele Leute denken, dass man vom Bett, auf der Couch oder im Garten arbeiten kann, wenn man zu Hause ist, werden Sie feststellen, dass Sie nur dann die höchste Produktivitätsstufe erreichen, wenn Sie an einem richtigen Arbeitsplatz mit einem schönen Schreibtisch und einem bequemen Stuhl arbeiten.

Einen Raum zu schaffen, der zu Ihrem Erfolg bei der Arbeit von zu Hause aus beiträgt, ist ein kreativer Prozess, den Sie durchaus genießen können, wenn Sie Ihr Herz daran hängen.

Wir haben diesen Leitfaden für das Home-Office vorbereitet, um Ihnen zu helfen, das perfekte Home-Office-Setup zu erstellen, das Ihre Effizienz und Produktivität maximiert.

Top 5 Tipps zum Einrichten eines Home Office

Richten Sie sich mit diesen Tipps den perfekten Arbeitsbereich ein, um Ihnen die Arbeit von zu Hause aus zu erleichtern.

1. Wählen Sie den besten Standort

Haben Sie einen leeren Raum oder eine Ecke, die Sie in ein Home-Office verwandeln können?

Wenn ja, ist das großartig!

Wenn nein, dann kommt hier Ihre Kreativität ins Spiel. Sie können Ihren Keller oder einen Teil Ihres Küchentisches (wenn es Ihnen nichts ausmacht, Ihr Büro nach jeder Mahlzeit neu einzurichten) für diesen Zweck nutzen. Denken Sie daran, dass Sie nicht unbedingt einen großen Raum benötigen - eine kleine Ecke eines geräumigen Zimmers kann genauso gut funktionieren. Schauen Sie, ob Sie einen

Desk Cycle vs. Desk Bike V9

Im Zuge der COVID-Pandemie ist das Arbeiten von zu Hause aus schnell zur neuen Normalität geworden. Ob Sie nun arbeitsbezogene Aufgaben erledigen, an Arbeitsbesprechungen teilnehmen oder an sozialen Treffen teilnehmen, all das kann hinter einem Computerbildschirm erreicht werden. Die meisten Menschen sind auch nach dem Wegfall des Arbeitsweges in ihrer Bewegung eingeschränkt und verbringen ungewollt die meiste Zeit am heimischen Schreibtisch oder vor dem Fernseher.

Langes Sitzen ohne zwischenzeitliches Stehen oder Gehen kann sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken. Es wurde festgestellt, dass langes Sitzen das Risiko für chronische Gesundheitsprobleme erhöht, insbesondere für Herzkrankheiten, Diabetes und einige Krebsarten, wie z. B. Dickdarmkrebs. Übermäßiges Sitzen kann auch Schäden an der Wirbelsäule verursachen. Es verändert die passive Steifigkeit der Lendenwirbelsäule, was zu einem erhöhten Risiko für Verletzungen im unteren Rückenbereich führt.

Angesichts dieser und anderer schädlicher Auswirkungen des langen Sitzens suchen die meisten von uns nach Fitnesslösungen für zu Hause und statten ihre Fitnessstudios zu Hause aus. Unter-Tisch-Trainingsgeräte, insbesondere Desk Cycles und Desk Bikes, haben ihr Debüt in der Fitnessbranche gegeben und erfreuen sich angesichts der jüngsten globalen Pandemie einer steigenden Beliebtheit. Diese kompakten Geräte lassen sich bequem unter dem Schreibtisch oder Tisch verstauen, so dass Sie bequem von Ihrem Schreibtisch aus trainieren können. Sie bieten Flexibilität in Ihrem Trainingsplan, da Sie nicht mehr das Haus oder sogar Ihren Arbeitsplatz verlassen müssen.

Das Treten in die Pedale von Schreibtischfahrrädern und Deskbikes kann dazu beitragen, das nach intensiven Online-Meetings oder langen Streaming-Konferenzen verringerte Energieniveau wieder zu erhöhen. Diese Geräte bringen zusätzliche gesundheitliche Vorteile mit sich, insbesondere muskulösere Beine und eine verbesserte Kalorienverbrennun

Stehpultgestelle mit einem Motor vs. zwei Motoren - ein Leitfaden für Käufer

Die Wahl zwischen einem Stehpult mit zwei Motoren und einem mit einem Motor kann schwierig sein, vor allem, wenn Sie nicht mit den Unterscheidungsmerkmalen vertraut sind. Der offensichtlichste Unterschied zwischen den beiden Stehpulten ist die Motorleistung. Man geht davon aus, dass zwei Motoren mehr leisten als einer, aber das ist oft kein genauer Indikator für Überlegenheit.

Bei einmotorigen Stehpultgestellen ist der Motor bzw. die Motorabdeckung immer im Design sichtbar. Jedes Bein umfasst außerdem ein Sechskantstangen-Antriebssystem, das die gleichzeitige Bewegung des Tisches ermöglicht. Bei einem einmotorigen Tisch müssen beide Sechskantstangen aufeinander ausgerichtet sein, damit der Tisch im Gleichgewicht ist. Modelle mit zwei Motoren sind dagegen oft kleiner und schlanker, wobei der Motor im Design verborgen ist. Der Motor befindet sich oft in einem kleinen Kasten an der Oberseite der Säulen, ein Motor pro Bein.

Bei der Wahl zwischen einem einmotorigen und einem zweimotorigen Stehpultgestell gibt es viele Faktoren zu berücksichtigen. Zu diesen Faktoren gehören die Belastbarkeit, die Verstellgeschwindigkeit, die Ästhetik, die Kosten, die einfache Montage und die Wartung. Dieser Leitfaden untersucht die wichtigsten Überlegungen bei der Auswahl eines Stehpultgestells und vergleicht gleichzeitig die FlexiSpot EC1/EN1 (einmotorige Gestelle) und die FlexiSpot EC3/EC4 (zweimotorige Gestelle)

Faktoren, die bei der Auswahl eines Stehpultgestells zu berücksichtigen sind

Lastkapazität und Verstellgeschwindigkeit

Belastbarkeit und Verstellgeschwindigkeit stehen oft in einem Zusammenhang. Je nach Marke und Modell haben Stehpultgestelle m

Wie man sich zu Hause während des Coronavirus fit hält

Die aktuelle Pandemie des Coronavirus hat das Leben aller im letzten Jahr radikal verändert. Die meisten Staaten haben die Anforderungen, Masken in Restaurants und Geschäften zu tragen, sowie Lock-downs. Allerdings haben viele Menschen in letzter Zeit auch darunter gelitten, dass Fitnessstudios geschlossen wurden, so dass viele von uns keine Möglichkeit haben, zu trainieren. Ohne regelmäßige Bewegung beginnt unsere körperliche und geistige Gesundheit zu leiden. Sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit ist wichtig, wenn man sein Leben in vollen Zügen genießen will.

Die psychische Gesundheit ist eine große Sache, die während dieser Zeit zu berücksichtigen ist. Stress wirkt sich nicht nur auf Ihre psychische Gesundheit aus, sondern auf lange Sicht auch auf Ihre körperliche Gesundheit. Ständiger Stress über einen längeren Zeitraum kann zu langfristigen Problemen für Ihr Herz und Ihre Blutgefäße beitragen. Der anhaltende und konstante Anstieg der Herzfrequenz, der erhöhte Spiegel von Stresshormonen und der Blutdruck werden schließlich einen Tribut von Ihrem Körper fordern. Dies ist etwas, woran Sie sich erinnern sollten, wenn diese stressigen, manchmal isolierten Zeiten Sie am härtesten treffen.

Wie können Sie sich am besten fit halten, wenn Sie zu Hause festsitzen? Dies ist eine häufige Frage, die Menschen seit der Schließung von Fitnessstudios im letzten Jahr gestellt haben. Die meisten Menschen sind sich nicht bewusst, dass sie zu Hause trainieren können, um die "Pandemie-Pfunde" während dieser stressigen und harten Zeiten zu trimmen. Was können Sie also tun, um wieder in Form zu kommen, und zwar bequem von zu Hause aus?

Während Bewegung sehr wichtig ist, ist einer der ersten Ansatzpunkte, auf den Sie sich konzentrieren sollten, die Ernährung. Mit dem Coronavirus, der uns zu Hause hält, sind viele von uns in ungesunde Snacks und "Stressessen" eingetaucht, um damit fertig zu werden.

Eine beliebte Di

Vergleich zwischen FlexiSpot Fitness Family: Der neue Fitness-Stuhl Sit2Go VS. Heiß begehrter FlexiSpot V9/V9U

In den letzten Jahrzehnten sind die Arbeitsplätze weltweit zunehmend sitzend geworden, meist mit langem Sitzen bei nur mäßig intensiver körperlicher Aktivität. Langes Sitzen kann Ihr Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen. Mehrere Studien haben ergeben, dass mehrstündiges Sitzen am Tag ohne angemessene Bewegung mit Gesundheitszuständen wie Herzerkrankungen, Krebs, Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht wird.

Das Vermeiden von langem Sitzen ist nicht zu vernachlässigen. Weniger Stunden am Tag zu sitzen oder sich im Sitzen zu bewegen, kommt Ihrer Gesundheit sehr zugute. Sie vermeiden nicht nur Haltungsprobleme wie Nackenverspannungen, Bandscheibenschäden und einen schwankenden Rücken, die mit langem Sitzen verbunden sind, sondern erhalten auch einen aktiven Lebensstil, der Sie vor Gesundheitsrisiken bewahrt, die mit langem Sitzen verbunden sind, wie z. B. Diabetes, Herz-Kreislauf-Komplikationen, Beinleiden und Muskeldegeneration.

Glücklicherweise ist es dank technologischer Innovationen jetzt möglich, intermittierende körperliche Übungen am Schreibtisch in den normalen Arbeitstag einzubauen, auch wenn man sitzt. Vom neuen Sit2Go Fitness-Stuhl bis hin zum V9: TikTok Viral Desk Buy hat FlexiSpot flaches und kompaktes Trainingszubehör entwickelt, um Büromitarbeiter aktiv zu halten und die schädlichen Auswirkungen von langem Sitzen zu verhindern.

Die Wahl Ihres bevorzugten FlexiSpot-Fitnessprodukts sollte von mehreren Faktoren abhängen, z. B. von Ihren Gesundheitszielen, Ihrem primären Fitnessziel, der Ergonomie des Stuhls, den im Stuhl enthaltenen Zusatzfunktionen und Ihrer Büroumgebung. Hier haben wir drei innovative Fitnessgeräte von FlexiSpot miteinander verglichen, nämlich den Sit2Go: Neuer Fitness-Stuhl (Coming Soon), TikTok Viral Desk Bike/Bike Workstation V9, und das Under Desk Bike V9U. Dieser Vergleich ermöglicht es Ihnen, das richtige FlexiSpot Schreibtisch-Fitnessgerät (Deskercise) zu wählen, um in Form zu bl

Die 10 besten Produkte, in die Freelancer im Jahr 2021 investieren sollten

Freiberuflichkeit ist der Traumjob der meisten Menschen, aber nicht jeder kann ihn ausüben. Der Hauptfehler, den die meisten Freiberufler machen, wenn sie in die Freiberuflichkeit einsteigen, ist zu denken, dass es bedeutet, dass man weniger arbeiten und viel mehr verdienen wird. Es ist wichtig zu erkennen, dass Freiberuflichkeit entmutigend und ein Vollzeitjob ist.

Wenn die Freiberuflichkeit Ihr Weg ist, dem Rattenrennen zu entfliehen, müssen Sie für die großen und die schweren Zeiten bereit sein. Die Freiberuflichkeit ist eine sich ständig weiterentwickelnde Branche, und Sie müssen mit diesen Veränderungen Schritt halten. Während sich die Welt der Freiberuflichkeit verändert, sind viele weitere Tools und Plattformen aufgetaucht, die Freiberufler bei ihrer Arbeit unterstützen. Zu wissen, welche Tools am besten für Sie geeignet sind, hilft Ihnen, den Überblick zu behalten.

 

Ist die Freiberuflichkeit so, wie sie angepriesen wird?

Das hängt davon ab, was Sie gehört haben. Wenn Sie meinen, dass es eine Branche wie jede andere ist, mit Vor- und Nachteilen, dann liegen Sie richtig. Bei der Freiberuflichkeit geht es nicht nur darum, den ganzen Tag im Schlafanzug zu arbeiten und in Geld zu schwimmen; man muss sich zuerst ein starkes Fundament aufbauen.

Es ist während der Etablierung Ihres Fußes in der Freiberuflichkeit, dass die meisten der schweren Heben passiert. Sie sind wie ein Unternehmer, Sie werden lange, harte Tage und wenig Rendite haben, aber sobald Sie aus dem anfänglichen Trübsinn heraus sind, ist das Segeln glatter.

 

Was sind einige der Vorteile der Freiberuflichkeit?

  • Zeitliche Freiheit

Der erste und am weitesten verbreitete Vorteil der Freiberuflichkeit ist die zeitliche Freiheit. Sie sind nicht an einen 9-5-Plan gebunden und müssen nicht jeden Morgen brutal pendeln, um zur Arbeit zu kommen. Sie arbeiten, wo Sie sind und wann Sie wollen.

5 Tipps zur Verbesserung Ihrer Mitarbeiterführung

Mitarbeiter zu führen ist nicht einfach. Doch jeder gute Manager weiß, dass die Mitarbeiter das wertvollste Kapital eines Unternehmens sind. Daher ist es für den langfristigen Erfolg eines Unternehmens entscheidend, sie zu führen, zu fördern und zu unterstützen und dabei Stärke und Autorität zu bewahren.

Die Führung eines Teams von Mitarbeitern beginnt mit der Investition in sich selbst und dem Erlernen wesentlicher Führungsqualitäten. Sich darauf zu konzentrieren, eine gute Führungskraft zu werden, jemand, dem Ihre Mitarbeiter vertrauen, dass er ihre besten Interessen im Auge hat und gleichzeitig sicherstellt, dass die Ziele des Unternehmens erreicht werden, ist ein Teil davon, der beste Manager zu sein, der Sie sein können.

Viele alte Vordenker glaubten, dass man sich selbst beherrschen muss, bevor man versucht, andere zu führen. Ein Beispiel ist der chinesische Philosoph Lao Tsu, der schrieb: "Andere zu beherrschen ist Stärke; sich selbst zu beherrschen ist wahre Macht."

Aber wie führen Sie nach sich selbst Teams mit unterschiedlichen Menschen? Nun, zunächst einmal sollten Sie erkennen, dass Sie das Rad nicht neu erfinden müssen. Es gibt bewährte Prinzipien und Praktiken, die Sie nutzen können, um Einzelpersonen in einer Vielzahl von Umständen zu führen.

Diese Praktiken können Ihnen helfen, Situationen zu meistern, in denen es immensen Stress gibt, in denen Sie Ihr Team ermutigen müssen, in denen die Kommunikation klar sein muss und in denen Sie in der Lage sein müssen, konstruktive Kritik zu üben, ohne den Empfänger zu erdrücken.

Die Anwendung der fünf Tipps, über die wir gleich sprechen werden, kann Ihnen helfen, ein Team von hoch belastbaren Personen zu entwickeln. Denken Sie daran, dass, egal in welcher Situation oder unter welchen Umständen Sie Menschen führen müssen, wie Plato sagte: "Exzellenz ist keine Gabe, sondern eine Fähigkeit, die Übung erfordert."

 

5 Tipps für effektives Management

5 Stier-Deko-Tipps für Ihr Zuhause

Die Sonnenzeichen oder Tierkreiszeichen machen uns immer wieder neugierig. Es spielt keine Rolle, ob Sie an die Tierkreiszeichen glauben oder nicht; es gibt immer dieses kleine bisschen Neugier, mehr über die einzigartigen Eigenschaften zu wissen, die mit Ihrem speziellen Sternzeichen verbunden sind! Die Tierkreiszeichen werden in Luft-, Erd-, Wasser- und Feuerzeichen eingeteilt. Es wird angenommen, dass der Tierkreis einen Einfluss auf die Eigenschaften und die Persönlichkeit eines jeden Menschen hat. Dieser Einfluss erstreckt sich auch auf verschiedene Lebensbereiche wie Romantik, Karriere und sogar Wohndesign und -einrichtung. Es gibt 12 Tierkreiszeichen und jedes wird von einem der Planeten regiert und ist an seinem eigenen Symbol zu erkennen. Heute wollen wir einen Blick auf die besonderen Eigenschaften werfen, die mit dem Stier, dem zweiten Tierkreiszeichen, verbunden sind.

 

Stier-Eigenschaften

Stier ist ein Erdzeichen und wird durch das Symbol des Stiers gekennzeichnet. Es wird vom Planeten Venus regiert und gilt als besonders kompatibel mit Skorpion und Krebs. Menschen, die unter diesem Sonnenzeichen geboren sind, sind in der Regel praktisch denkende und gut geerdete Menschen. Verantwortung und Geduld sind einige ihrer weiteren Tugenden. Stiermenschen sind in der Regel von Natur aus konservativ und neigen dazu, stabil zu sein und sich nicht so leicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Diejenigen, die unter diesem Zeichen geboren sind, haben das Bedürfnis, immer von Liebe und Schönheit umgeben zu sein. Sie haben eine Vorliebe für materielle Dinge und körperliche Genüsse und lassen sich mehr als andere von den Sinnen des Tastsinns und des Geschmacks leiten.

Personen, die unter diesem Sternzeichen geboren sind, neigen dazu, Aktivitäten wie Gartenarbeit, Musik und Kochen zu mögen. Bei Menschen, die unter diesem Zeichen geboren sind, kann man eine sture Ader erkennen. Dies kann jedoch leicht als Engagement angesehen werden und s

Welcher Einrichtungsstil ist der richtige für Widder?

Ihr Sternzeichen sagt viel über Ihren Charakter, Ihre Vorlieben und Lieblingsbeschäftigungen aus. Ihr Sternzeichen wird durch Ihr Geburtsdatum bestimmt und dadurch, wo die Sterne am Himmel standen, als Sie geboren wurden. Vieles in Ihrem Leben wird ungewollt von Ihrem Sternzeichen beeinflusst.

Für viele Menschen ist die Lektüre ihres Horoskops ein Weg, um Orientierung für ihr tägliches Leben zu bekommen. Jedes Sternzeichen hat bestimmte Qualitäten, die Sie definieren. Nehmen Sie zum Beispiel Widder; sie sind laut, stark, mutig und stolz. Dies zeigt sich darin, wie sie sich selbst tragen und ihren Alltag bewältigen.

Zwischen dem 21. März und dem 20. April geboren, sind Widder das erste Sternzeichen, was bedeutet, dass sie Ihre volle Aufmerksamkeit fordern. Sie wollen ständig unterhalten werden und langweilen sich sehr leicht.

Das überträgt sich auch auf ihr Zuhause. Oftmals juckt es Widder in den Fingern, ihr Zuhause neu zu dekorieren, um das perfekte Dekor zu erreichen. Das rührt auch von ihrem Bedürfnis her, etwas Aufregendes und Lustiges zu schaffen.

Wenn Sie ein Widder sind, ist es wichtig, dass Sie wissen, welche Einrichtungsstile Ihnen am meisten zusagen. Ihre Wohnungseinrichtung sollte Ihr warmes und leidenschaftliches Wesen widerspiegeln, wobei Sie auch die Konkurrenzfähigkeit nicht vergessen sollten.

Widder-Merkmale

Zusätzlich zu allem anderen haben Widder eine spürbare Präsenz und kümmern sich aufrichtig um andere Menschen. Sobald Sie mit einem Widder in einen Wettbewerb geraten, sollten Sie am besten vorbereitet sein; wie wir bereits erwähnt haben, sind sie wettbewerbsorientiert.

Diese Charaktereigenschaften sind für Widder sehr nützlich, weil sie die Kühnheit haben, das zu tun, was sie wollen. Einige der berühmtesten Widder sind Mariah Carey und Lady Gaga, um Ihnen eine Idee zu geben. Es ist eine Kühnheit, in der nur sie schwelgen können, besonders wenn sie mit herausfordernden Si

Wir helfen Ihnen bei der Auswahl der idealen Oberfläche für Ihr Home Office Stehpult

Bei der Auswahl Ihres Home-Office-Schreibtisches müssen Sie sehr vorsichtig sein, damit Sie nicht mit einem Stehpult enden, das Ihnen das Leben schwerer macht, als es sein sollte. Der Vorteil eines Heimbüros ist, dass Sie entscheiden können, was in den Raum kommt, um den idealen Arbeitsplatz zu schaffen. Wenn Sie bei etwas so Einfachem wie diesem fummeln, dann gibt es wahrscheinlich nur noch wenig Hoffnung für Sie.

Doch es ist nicht alles verloren, schließlich haben Sie ja uns. Einer der wichtigsten Teile eines jeden Schreibtisches ist die Arbeitsfläche. Es ist die Oberfläche, auf der die gesamte Arbeit stattfindet, und aus diesem Grund muss sie die richtige Mischung aus Funktionalität, Aussehen und Beschaffenheit sein. Um Ihnen zu helfen, besser zu verstehen und die richtige Entscheidung zu treffen, wenn die Zeit gekommen ist, werden wir uns die Top-Materialien ansehen, die Sie in Betracht ziehen sollten, und einige der Faktoren, auf die Sie bei der Auswahl achten müssen.

Zu berücksichtigende Desktop-Materialien

Die Materialien, die für die Tischplatte eines Stehpults verwendet werden können, sind vielfältig. Die Wahl, für die Sie sich entscheiden, hängt von Ihren Vorlieben, der Arbeit, die Sie erledigen wollen, und Ihrem Budget ab. Nachfolgend finden Sie die beliebtesten Tischplattenmaterialien, die Flexispot für die meisten der am besten bewerteten Stehpulte aktiv einsetzt.

Bambus

 

Kana Bamboo Stehpult

Bambus gilt als nachhaltiges Material für die Herstellung von Schreibtischoberflächen, und wenn Sie sich dafür entscheiden, sagt das viel über Ihre Liebe zur Natur und zum Umweltschutz aus. Aber eines der Dinge, die Bambus zu einem idealen Material machen, ist der ästhetische Reiz. Es gibt so viele Möglichkeiten, dieses Material zu verwenden, um alle Arten von Mustern zu

Nutzen Sie Ihren FSA oder HSA zum Kauf eines Stehpults

Während der Großteil der Welt zu Hause bleibt, um sich vor den Auswirkungen der Pandemie zu schützen, arbeiten viele von uns von zu Hause aus, um ihren Lebensunterhalt zu verdienen. Die Arbeit von zu Hause aus hat im letzten Jahr für einige Höhen und Tiefen gesorgt, die sich auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken.

Während dies geschieht, ist es keine Überraschung, dass die Leute oft die Gelder übersehen, die auf ihrem Flexible Savings Account (FSA)/Health Spending Account (HSA) übrig sind. Interessanterweise, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, ein FSA hat und die Gelder nicht nutzt, verlieren Sie am Ende das hart verdiente Geld, das angespart wurde. Zum Glück ist die gute Nachricht, dass Sie, wenn Sie mit Arztbesuchen oder anderen medizinisch bedingten Problemen in Verzug sind, etwas Geld zur Verfügung haben, das Sie ausgeben können.

Anstatt das zusätzliche Geld für eine mögliche Krankheit zu verwenden, könnten Sie es in die Vorbeugung weiterer oder zukünftiger Gesundheitsprobleme stecken. In diesem Sinne schlagen wir vor, diese Mittel für einen ergonomischen Steharbeitsplatz zu verwenden. Ergonomische Stehpulte sind eine großartige Investition, besonders wenn es um Ihre körperliche und geistige Gesundheit geht. Dies ist ein proaktiver Weg, der zur Verbesserung Ihrer Gesundheit beiträgt, aber möglicherweise auch Ihr Leben retten kann.

Wenn Sie ein FSA/HSA-Konto haben, arbeiten Sie höchstwahrscheinlich in der Unternehmenswelt. Wir alle wissen, dass Sie bei der Arbeit in einem Unternehmen höchstwahrscheinlich an einem Büroschreibtisch arbeiten oder, da S

Soutien VS Cosm: Wer erobert den Ergonomiethron

Wenn es um unser tägliches Leben geht, hat Komfort einen hohen Stellenwert. Das gilt besonders für diejenigen von uns, die einen Schreibtischjob haben oder von zu Hause aus arbeiten. Wir neigen dazu, während unserer 8-Stunden-Schicht unbequem zu sitzen, wackeln ständig, um es uns bequem zu machen, und schauen auf die Uhr in der Hoffnung, dass wir bald mit unserem Tag fertig sind.

Während der Komfort bei einem Stuhl, auf dem Sie sitzen, sehr wichtig ist, sind es auch die positiven Auswirkungen, die er auf Ihre Gesundheit haben kann. Ergonomische Stühle sind in der Unternehmenswelt auf dem Vormarsch, wenn es darum geht, ihren Mitarbeitern einen Thron zum Sitzen zu bieten, während sie energisch ihre zugewiesenen Aufgaben bearbeiten.

Ergonomische Stühle bieten eine Möglichkeit, Gesundheitsrisiken zu reduzieren, indem sie helfen:

  • Reduzieren Sie das Risiko einer Herzerkrankung
  • Fördert gesundes Muskelwachstum
  • Schonen Sie Ihre Spinnmuskeln und belasten Sie diese weniger
  • Verbessern Sie Ihre Sitzhaltung während des Tages
  • Fördern Sie mehr geistige Aktivität
  • Sie konzentrieren sich mehr und sind effizienter während Ihres 9-5 Arbeitstages
  • Schutz vor möglicher Fettleibigkeit
  • Sie haben weniger Schmerzen im unteren Rückenbereich

All dies sind wichtige Gründe, warum Arbeitgeber ihre Mitarbeiter mit ergonomischen Stühlen ausstatten wollen. Je gesünder ein Mitarbeiter ist, desto länger kann er dem Unternehmen gute Dienste leisten. Selbst die Förderung gesundheitsbewusster Entscheidungen an Ihrem Arbeitsplatz, wenn sie nicht zur Verfügung gestellt werden, ist eine großartige Möglichkeit, die ersten Schritte zu unternehmen, um bei der Arbeit gesünder sein zu wollen. Es kann sogar Ihrem Chef zeigen, dass Sie ein bisschen mehr Initiative haben, als er dachte.

Die meisten Menschen sind

Wie arbeiten Remote-Mitarbeiter weiterhin effizient?

Der Aufstieg und die Allgegenwart des Internets haben Menschen überall viele Möglichkeiten eröffnet. Eine der wesentlichen Auswirkungen des Internets bestand darin, die Lücken zwischen Ortschaften zu schließen. In den letzten zehn Jahren haben immer mehr Menschen mit Hilfe des Internets ortsunabhängige Arbeit geleistet. Die Fernarbeit hat im letzten Jahrzehnt einen Zuwachs von mehr als 400% erfahren.

COVID-Lockdowns führten hauptsächlich zu diesem extremen Anstieg. Abgesehen von den systemrelevanten Berufen mussten alle zu Hause bleiben. Unternehmen, die sich auf die neue Arbeitsweise und Fernarbeit eingestellt haben, sind innerhalb weniger Monate zur Norm geworden.

Dieser Fortschritt hat eine Vielzahl von Problemen mit sich gebracht, an die vorher noch nicht einmal gedacht wurde. "Zoom-Müdigkeit" war ein Begriff, der nicht benötigt wurde. Aber jetzt ist es eine sehr reale Sache. Es gibt zudem schwerwiegende Bedenken, dass die psychische Gesundheit durch Remote-Arbeit beeinträchtigt wird.

Fernarbeit wird häufig auch mit einem starken Rückgang an Produktivität in Verbindung gebracht. Diese Auswirkung zeigt sich insbesondere in den Unternehmen, die komplett von der regulären Art der persönlichen ANwesenheit zur Remote-Arbeit übergegangen sind.

Faktoren, die die Effizienz von Remote-Mitarbeitern beeinflussen

Ein einzelner Faktor schadet der Effizienz von Mitarbeitern nicht wesentlich. Aber eine Kombination negativer Einflussfaktoren verstärkt den Effekt und beeinträchtigt Ihre Leistung. Lassen Sie uns einen Blick auf die ei

5 stilvolle Aufbewahrungslösungen für Ihren Stehpult

Bei so vielen Menschen, die jetzt von zu Hause aus arbeiten, sind elektrische Stehpulte für Millionen von Remote-Mitarbeitern zu einem rückenschonenden Herzstück des Home-Office geworden. Während diese modernen Schreibtische herkömmliche Schreibtische in Bezug auf ihre gesundheitsfördernden Vorteile übertreffen, bieten sie häufig unzureichende Organisationslösungen für Büromaterialien, da die Hersteller die Schreibtische für ein sicheres und einfaches Heben und Senken leicht halten müssen.

Wie können Sie Ihre Büroartikel aber am besten aufbewahren, wenn Sie ein Stehpult verwenden? Wir haben 5 elegante Aufbewahrungsoptionen identifiziert, um Ihren höhenverstellbaren Arbeitsplatz ordentlich und organisiert zu halten.

Stehpulte mit Schubladen Es gibt vielleicht nur eine Handvoll davon auf dem Markt, aber Sie können einen elektrischen Stehpult mit Schubladen kaufen, um das Nötigste für Ihren Schreibtisch zu verstauen. Aufgrund der großen Nachfrage nach Stehpulten mit integriertem Stauraum bieten Hersteller wie FlexiSpot jetzt elegante Designs wie den neuen Theodore-Stehpult, die alle modernen Funktionen bieten, die Menschen an elektrischen Stehpulten lieben, aber mit einer praktischen 55 cm x 6,6 cm großen ausziehbaren Schublade ausgestattet sind. So können Sie Ihr Büro organisiert halten, während die Schreibtischoberfläche frei und ordentlich bleibt.

Desktop-Organisatoren Wenn Ihr vorhandener Stehpult keine eingebauten Schubladen hat, können Sie die Dinge mit einem Desktop-Organizer organisieren. Diese super günstige Option ist in einer Vielzahl von Stilen und Konfigurationen erhältlich. Zum Beispiel bietet FlexiSpot mehrere platzsparende Netzorganisatoren, die eine Schubladensystem sowie aufrechte u

FLEXISPOT TRANSFORMIERT EINFACHE STÜHLE IN KALORIENVERBENNUNGS-FITNESS Stühle

FlexiSpot stellt die Vorstellung in Frage, dass das Sitzen über den ganzen Tag hinweg ungesund sein muss, mit der Einführung des revolutionären neuen Sit2Go Fitness Chair. Diese einzigartige Ergänzung der ergonomischen Sitzpalette des Unternehmens kommt zum perfekten Zeitpunkt, da viele Mitarbeiter im Home-Office versuchen, ihren aktuellen Bürostuhl für etwas Gesünderes und Bequemeres einzutauschen.

Dieser robuste und energiegeladene 2-in-1-Sitz trägt einen treffenden Namen Sit2Go und kombiniert den Komfort eines traditionellen Bürostuhls mit den gesundheitlichen Vorteilen eines Heimtrainers.

Sein vielseitiges und mobiles Design macht es einfach, ihn überall zu verwenden - drinnen oder draußen. Seine Hauptmerkmale sind:

● Höhenverstellbarer Sitz – Heben Sie nach Bedarf die Sitzfläche nach oben oder unten, indem Sie einfach den Einstellhebel unter dem Sitz drücken. Er ist so einfach einzustellen, dass Sie es tun können, ohne vom Fitnessstuhl zu steigen. Dank eines flexiblen Luftfedersystems bietet der Stuhl eine Vielzahl von Höhenverstellungen, die ihn perfekt für die Verwendung mit einem Standardschreibtisch, einem Esstisch oder sogar einem Stehpult machen.

● Komfortables Sitzerlebnis - Der Stuhl wurde für ein längeres Sitzen entwickelt und verfügt über eine vollständig stützende Rückenlehne mit atmungsaktivem Netzgewebe und einen dicken, gepolsterten Sitz für stundenlangen Sitzkomfort.

● Einfache Mobilität - D

Top 6 Stehpult für Online-Studien

COVID-19 hat die Art und Weise, wie Menschen lernen und Wissen erwerben, dramatisch verändert. Angefangen bei 5-Jährige im Kindergarten bis hin zu Atomforschern studieren alle online. Meistens von zu Hause aus. Selbst nach der Sperrung bleibt die Umstellung auf Online-Studien nach Angaben des Nationalen Zentrums für Bildungsstatistik der USA (NCES) unverändert.

Viele Universitäten erwägen aktiv, im kommenden akademischen Jahr nur Online-Abschlüsse zu beginnen. Eine weitere interessante Entwicklung ist die zunehmende Zahl nicht traditioneller Studenten, die sich für das Online-Lernen entscheiden. Dies änderte das Durchschnittsalter der Online-Studenten auf 32,6 Jahre. Für die Umstellung auf Online-Lernen müssen die Schüler ihre Umgebung und ihr Verhalten für das Online-Lernen anpassen.

Sitzende Online-Studie

Online-Lernen hat viele Vorteile, die ziemlich offensichtlich sind. Über die negative Seite des Online-Lernens wird jedoch oft nicht angesprochen.

  • Menschen sind soziale Tiere. Unsere Lernmechanismen sind auch darauf ausgerichtet, durch soziale Interaktionen stimuliert zu werden. Solitäre Online-Studien verfehlen diesen Aspekt, wie sehr sich auch Institutionen bemühen.
  • Feedback ist ein wichtiger Teil des Lernprozesses. Feedback von Lehrern und Gleichaltrigen motiviert Schüler. Die Rückmeldungen der Schüler geben den Lehrern eine Vorstellung davon, ob sie sich im richtigen Tempo in die richtige Richtung bewegen. Dieser Feedback-Mechanismus geht beim E-Learning verloren, und die Schüler bewerten die Qualität des E-Learning als ziemlich niedrig.
  • Stunden sitzender Haltung sind nicht gut für uns Menschen. Wir Menschen haben uns ständig weiterentwickelt und dabei Energie gespart. Eine unter 123.000 Amerikanern durchgeführte Studie zeigte, dass Menschen, die mehr als 6 Stunden am Tag sitzen, mit 20%

Warum Kinder höhenverstellbare Schreibtische brauchen

Heutzutage als Kind etwas zu lernen, kann manchmal anstrengend sein. Gegenwärtig nehmen mit der globalen Coronavirus-Pandemie die meisten Kinder von zu Hause aus an ihrem Unterricht teil. Kinder tun dies über Zoom oder die Hilfe ihrer Eltern. Die aktuelle Situation hat auch einige Bedenken bei vielen Eltern hervorgerufen, wie z.B. die Frustration über die Entscheidungen der Schulbehörden Schulen eventuell zu Schließen. Während die globale Pandemie andauert, passen sich viele Menschen weiter an, um sicherzustellen, dass ihre Kinder die bestmögliche Bildung erhalten.

Diese unglückliche Situation hat dazu geführt, dass Kinder den größten Teil ihrer Zeit damit verbringen, mehrere Stunden online zu lernen und Hausarbeiten zu erledigen, als sie es früher getan haben. Ähnlich wie jeder, der in einem Büro arbeitet. Dies kann sich aber möglicherweise auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken.

Da dies die derzeitige Schulnorm ist, verwenden die meisten Kinder die Home-Office-Schreibtische ihrer Eltern oder sogar Küchentische, um ihre Schularbeiten zu erledigen. Es kann sehr unangenehm sein, stundenlang in einem provisorischen Klassenzimmer zu sitzen. Dies kann einige Probleme verursachen, wenn es um Wachstum und Körperhaltung geht. Es gibt einige Nachteile, wenn Ihr Kind während des Unterrichts an Ihrem Schreibtisch zu Hause sitzt. Einige gängige Probleme die sich über Jahre hinweg ausbilden können sind:

  • Mögliche Herzerkrankungen in vortgeschrittenem Alter
  • Diabetes
  • Längeres Sitzen führt zu Fettleibigkeit bei Kindern
  • Lebererkrankung
  • Metabolisches Syndrom

Wenn Sie darüber nachdenken, kann ein längeres Sitzen für Ihr Kind möglicherweise gefährlich sein. Eine der besten Möglichkeiten, um diese potenziellen Bedrohungen zu beheben, besteht darin,

Wie man einen Arbeitsplatz im traditionellen Stil gestaltet

Traditionelle Einrichtungsstile liegen derzeit voll im Trend, insbesondere für Arbeitsbereiche. In einer Zeit, in der die meisten Menschen von zu Hause aus gearbeitet haben, ist der Bedarf an einem gemütlichen, einladenden Home Office gestiegen. Jeder, der weiß, dass ein Heimbüro ein Zufluchtsort ist, der Ihnen hilft, Ihre Arbeit zu erledigen, aber auch zu Ihrer Persönlichkeit und dem Typ des Arbeitnehmers passen sollte.

Abbildung 1: Home Office im traditionellen Stil

Interieurs im traditionellen Stil für Privathaushalte und Heimbüros haben die Szene neu definiert, da sich immer mehr Menschen für ein klassisches, rustikales Ambiente in Heim und Büro entscheiden. Die Krümmung und Symmetrie in traditionellen Einrichtungsstilen ist ein wahres Wunder. Die Designs ergänzen die Farben, um die Eleganz in den unvergleichlichen Details hervorzuheben.

In der jüngeren Vergangenheit haben sich immer mehr Menschen für die Beständigkeit und Schönheit entschieden, die ein traditioneller Arbeitsplatz, Bücherregale und Möbel in ihrem Zuhause mit sich bringt. Es bringt ein Hauch vom Alten zurück, da viele der heutigen Designs Inspirationen aus dem 19. Jahrhundert haben.

Abbildung 2: Zeitloses, rustikales Büroraumdesign

Eine wichtige Sache, die bei der Verwendung von traditionellen, klassischen Designs zu beachten ist, ist das Gleichgewicht. Normalerweise führt ein wildes zusammenwürfeln von Einrichtungsgenständen zu einem katastrophalen Arbeitsbereich, den Sie sich nicht zweimal anschauen möchten.

Ein trad

Höhenverstellbare Schreibtische für mehr Produktivität und eine bessere Gesundheit: Gründe für den Kauf, Auswahlkriterien und die richtige Nutzung

In unserer heutigen Zeit ist ein Bürojob keine Seltenheit mehr. Langes Sitzen verlangsamt unseren Stoffwechsel und fährt unser Herz-Kreislaufsystem in einen Standby-Modus. Müdigkeit und Konzentrationsschwächen lassen nicht lange auf sich warten. Studien bestätigen regelmäßig, dass zu langes Sitzen sogar zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führt.

IKEA Bekant vs. FlexiSpot Comhar: Welcher Stehpult passt besser zu Ihnen?

Zahlreiche Gesundheitsstudien haben zweifelsfrei gezeigt, dass ein längeres Sitzen am Schreibtisch äußerst gesundheitsschädlich ist. Glücklicherweise bieten viele Mediziner, darunter Ärzte und Physiotherapeuten, praktische Vorschläge und Ratschläge an, um chronische Rückenschmerzen und andere schwerwiegende Erkrankungen zu lindern oder zu verhindern. Die meisten davon werden durch eine Angewohnheit verursacht: schlechte Haltung. Früher als umstritten angesehen, werden Stehpulte im Arbeitsumfeld immer häufiger eingesetzt, sei es in einem formellen Büro oder zu Hause. Die gesundheitlichen Vorteile liegen auf der Hand, und die allgemeine Schlussfolgerung lautet, dass Sie produktiver sind, wenn Sie keine körperlichen Beschwerden haben.

Überlegungen zum Kauf eines ergonomischen Stuhls: Ein osteopathischer Ansatz

Wir leben heute in einer Gesellschaft, die den sitzenden Lebensstil als normal akzeptiert hat. Ein sitzendes Verhalten ist definiert als „jede Aktivität, die das Sitzen, ausruhen oder Liegen beinhaltet und einen sehr geringen Energieverbrauch hat“ 

Steigern Sie Ihre Effektivität bei der Arbeit von zu Hause aus mit dem neuen Comhar Stehpult

Es ist so einfach, sich bei der Arbeit von zu Hause aus ablenken zu lassen. Es gibt Wäsche zu waschen, Geschirr zu spülen und Netflix Serien, die um Ihre Aufmerksamkeit wetteifern. Ganz davon abgesehen, ob Sie mit einem Mitbewohner oder mehreren Familienmitgliedern zusammenleben. Andere Leute im Haus drehen die Zeiger auf Ablenkung. Wie können Sie Ihre Arbeit in der neuen Normalität erledigen, in der viele von uns gezwungen sind, von zu Hause aus zu arbeiten?

Alt trifft Neu im FlexiSpot Theodore Stehpult

Tradition und Technologie verbinden sich wunderbar, um den neuen, von Führungskräften inspirierten Theodore Standpult von FlexiSpot zu schaffen. Der elegante höhenverstellbare Schreibtisch wurde nach dem geliebten 26. Präsidenten Amerikas benannt und verfügt über das klassische Design traditioneller Möbel aus der Kolonialzeit. Moderne Upgrades machen sie jedoch zur idealen modernen Wahl für einen schicken und komfortableren Home-Office-Bereich.
"Die Bilder werden dem nicht gerecht", sagt Eliana, die den Schreibtisch im März gekauft hat. “Schönes Stück und gut gemacht.”

Präsidentschaftswahl

Während FlexiSpot immer schöne Designkonzepte für seine Stehpulte entwickelt hat, ist Theodore der erste, der traditionelle amerikanische Designelemente einbezieht, die ihn zu einem modernen Klassiker machen. Das Massivholz- und Walnussfurnier verleiht ihm sofort ein zeitloses und elegantes Aussehen, das in jedes luxuriöse Schlafzimmer, Büro oder Arbeitszimmer passt. Es ist perfekt verarbeitet mit Schubladenknöpfen aus poliertem Metall, die einen zusätzlichen Hauch von Klassik verleihen.

Mit einer 120cm – 60cm großen Schreibtischplatte, bietet der Theodore Platz für zwei Monitore, einen Laptop, eine Maus und dekoratives Zubehör wie eine Pflanzen- oder Schreibtischlampe. Somit, ist viel Platz für alle wichtigen Geschäfte.

Flexible Höhenverstellungen

Lassen Sie sich nicht vom traditionellen Look täuschen! Theodore verfügt über einen leistungsstarken Motor, der die Tischplatte per Knopfdruck von der Sitzposition in die Stehposition hebt und senkt. Verwenden Sie einfach das schnörkellose 2-Tasten-Bedienfeld rechts neben der Schreibtischschublade, um die Position im Laufe des Tages regelmäßig zu wechseln. Es ist eine gesündere Option für alle, die

Warum Ergonomie Experten Stühle mit Lordosenstütze empfehlen

Unabhängig davon, ob Sie an der Universität studieren, in einem Büro arbeiten oder von zu Hause aus mithilfe von Technologie arbeiten, eines ist sicher, dass Sie einen Großteil des Arbeitstages auf einem Stuhl verbringen. Unabhängig davon, ob es sich bei dem Stuhl um einen Bürostuhl, einen Schreibtischstuhl, einen Spielstuhl, einen Akzentstuhl, einen Sitzsack, einen Papasan-Stuhl, einen Massagestuhl, einen ergonomischen Stuhl oder einen Eierstuhl handelt, besteht der wichtigste Zweck darin, einen Platz zum Sitzen bereitzustellen.

Während dies wahr ist, ist es wichtig zu verstehen, dass ein Stuhl manchmal nicht nur ein Stuhl ist. Nicht jeder Stuhl ist gleich geschaffen. Kurzzeitkomfort kann die mit Langzeitschmerzen verbundenen Effekten nicht ausgleichen. Aus diesem Grund ist es so wichtig, einen ergonomisch korrekten Arbeitsbereich zu schaffen, um vermeidbare Symptome zu verhindern.

Wenn Sie am Ende eines Arbeitstages nicht über die entsprechende Lordosenstütze verfügen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie unter Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und / oder Kopfschmerzen leiden. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Bürostuhl die entsprechende Lordosenstütze haben, um sicherzustellen, dass Ihre Haltung korrekt ist. Die richtige Haltung hilft, diese unerwünschten Schmerzen zu lindern.

Ergonomen sind Spezialisten, die sich mit dem Studium der Ergonomie befassen. Die richtige Ergonomie ist wichtig, um einen Arbeitsplatz zu schaffen, der Ihre Gesundheit schützt.

Was ist Ergonomie?

Die Universität von North Carolina in Chapel Hill definiert Ergonomie wie folgt: „Ergonomie kann grob als das Studium von Menschen in ihrem Arbeitsumfeld definiert werden. Insbesondere entwirft oder modifiziert ein Ergonom die Arbeit so, dass sie zum Arbeiter passt, nicht umgekehrt. Ziel ist es, Unannehmlichkeiten und Verletzungsgefahr durch Arbeit zu vermeiden. Mit anderen Wort

Die 5 besten Investitionen für Freiberufler

Die Zahl der Freiberufler wächst von Jahr zu Jahr, da unsere Welt immer digitaler und remote wird. Es gibt viele einzigartige Freiheiten, die Freiberufler haben, und genau deshalb habe ich mich entschieden, einer von ihnen zu werden.

Es gibt jedoch auch einige sehr wichtige Implikationen, die berücksichtigt werden müssen, um sicherzustellen, dass ein Freiberufler das Beste aus seiner Karriere und seinem Leben herausholt. Um ehrlich zu sein, können Ihre Denkweise und Ihr Büro Ihre Karriere als Freiberufler in der heutigen schnelllebigen Welt voranbringen oder zum Scheitern verurteilen.

Heute werden wir uns mit 5 der besten Investitionen befassen, die Ihrer Karriere als Freiberufler zum Erfolg verhelfen und dabei vermeiden, dass Sie sich völlig überfordert fühlen und somit das Burnout-Risiko minimiert wird.

 Erstellen Sie einen Plan

Wenn Sie freiberuflich tätig sind, sind Sie im Grunde Ihr eigener Chef. Dies bedeutet, dass Sie Ihr eigener interner Treiber sein müssen, um motiviert zu bleiben, Dinge zu erledigen. Letztendlich benötigen Sie einen Plan, der Ihnen hilft, Ihre Zeit auszugleichen und Ihr Unternehmen wachsen zu lassen.

Ein physischer Planer und / oder ein Online-Kalender sind ein Muss, um jeden unabhängigen Auftragnehmer organisiert zu halten. (Ich persönlich liebe es, immer meinen physischen Planer bei mir zu haben, um Notizen zu machen und meine Aufgabenliste und Ziele ständig zu überprüfen, um sicherzustellen, dass ich auf dem richtigen Weg bin.)

 Die richtige Technik

Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, benötigen Sie das richtige Setup von Computer, Software und andere Technologien, die Sie möglicherweise benötigen. Ein hochwertiger Computer, mit dem Sie effizient arbeiten können, ist der Schlüssel zur Reduzierung von Frustrationen, die bei einer langsamen Verbindung oder einer

Die besten Bürostühle unter 250 Euro

Ein ergonomischer Stuhl ist heutzutage eher ein Grundbedürfnis als ein Luxus. Wenn Sie chronische Schmerzen vermeiden möchten, ist es wichtig, eine gut ausgerichtete Wirbelsäule und eine bequeme Sitzposition für die langen Arbeitstage zu haben. Daher lohnt sich die Investition in einen guten ergonomischen Stuhl.

Ist das Geld für solche Anschaffungen knapp? Keine Sorgen! Es gibt großartige ergonomische Stühle unter 250 Euro, die oft so gut sind wie teurere Angebote. Hier sind einige der besten preisgünstigen ergonomischen Stühle in diesem Preissegment:

Ein Stuhl mit allem, was Sie brauchen: Ergonomischer Bürostuhl OC10

Dieser schöne multifunktionale Bürostuhl kostet nur 249,99 USD. Der FlexiSpot OC10 Arbeitsstuhl bietet ein innovatives, ergonomisches Design mit hoher Verstellbarkeit und bietet das beste Sitzerlebnis für seinen Preis auf dem Markt.

Er verfügt über ein einzigartiges dreidimensionales Lordosenstützsystem. Dieses schmiegt sich vollständig an Ihren Rücken an, richtet Ihre Wirbelsäule aus und reduziert Kompression und Schmerzen. Dieses einzigartige System sorgt für eine ausgeglichene Körperhaltung und reduziert die Ermüdung durch lange Stunden am Schreibtisch.

Dieser Stuhl ist in Schwarz und Grau erhältlich und hat eine Gewichtskapazität von bis zu 135 kg. Er verfügt über eine verstellbare 4D-Armlehne, ein dreiteiliges verstellbares 3D-Lordosensystem, ein verstellbares Sitzkissen, eine Netzrückenlehne, eine 130-Grad-Neigung nach hinten und glatte PU-Räder Es ist leicht zu glauben, dass der Ergo 3D aus der Zukunft stammt, denn er ist auch eigentlich die weiterentwickelte Version des Ergo Seating-Modells. Dies ist aktuell der beste ergonomische Stuhl, der Ihr Home-

Ihr Home Office benötigt diesen stilvollen und funktionalen Stehpult

Sie verdienen ein Home Office, das ergonomisch und funktional ist, damit Sie sich auf die Arbeit konzentrieren können - besonders jetzt, wo so viele von uns gezwungen sind, von zu Hause aus zu arbeiten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Stil und Ästhetik für die Produktivität opfern müssen. Wir haben den perfekten Schreibtisch für Work-from-Home-Profis identifiziert, damit Sie das Beste aus beiden Welten genießen können.

Der neue FlexiSpot Comhar All-in-One-Stehpult kombiniert anspruchsvolles, platzsparendes Design mit praktischer Aufbewahrung und fortschrittlicher Sitz-Steh-Technologie, sodass Sie während der Arbeit aktiv und stilvoll bleiben können.   

Schlankes und minimalistisches Design

Da der Home-Office-Bereich für so viele Fachleute begrenzt ist, ist der Comhar die ideale Wahl, da seine geräumige 121 cm große Arbeitsfläche in nahezu jeden Home-Office-Bereich passt und gleichzeitig ein schickes und modernes Design bietet, das zu jedem Home-Dekor passt. 

Zwei markante Tischoberflächen

Ein Stil passt nicht für alle, wenn es darum geht, den perfekten Schreibtisch für Ihr Home Office auszuwählen. Zum Glück haben Sie mit dem Comhar-Stehpult mehrere stilvolle Optionen zur Auswahl. Er ist entweder in einer soliden und nachhaltigen Holzoberfläche oder auf einer eleganten und haltbaren Oberfläche aus gehärtetem Glas erhältlich. Wenn Sie sich für eine Holzoberfläche entscheiden, können Sie je nach Dekor zwischen Schwarz, Weiß oder Ahorn wählen. Die Glasplatte ist in schwarz oder weiß erhältlich. Hier gibt es keine richtige oder falsche Wahl, es geht nur um Ihren persönlichen Geschmack und Stil. 

Über sein

Flexispots neuer ergonomischer Bürostuhl Soutien mit 3D-Lordosenstütze und 4D-Armlehne

Mit dem neuen Soutien Task Chair unterstützt FlexiSpot alle Schreibtisch gebundenen Mitarbeiter dabei, komfortabler und kostengünstiger zu arbeiten. Dieser Stuhl wurde unter Berücksichtigung modernster Ergonomie entworfen und verfügt über ein 3D-Lordosenstützsystem, 4D-Armlehnen, verbesserte Einstellbarkeit und ein atmungsaktives Premium-Mesh, was zusammen das ultimative Upgrade zum Standard-Bürostuhl darstellen.

"Angesichts der Tatsache, dass so viele Menschen als Folge der COVID Pandemie und der zunehmenden Notwendigkeit, von zu Hause aus zu arbeiten, ihre Home-Office-Stühle überdenken, freuen wir uns, unseren bisher unterstützendsten Arbeitsstuhl anbieten zu können", sagt Lane Xiang, CEO von FlexiSpot. "Er steckt voller hochwertiger Ergonomie, die eine bessere Körperhaltung und ein gesünderes längeres Sitzen unterstützt."

Der Soutien Task Chair erfüllt diese Funktion nicht nur für Büroangestellte, er ist flexibel und komfortabel genug für jeden, insbesondere für Studenten, Spieler, Rentner und alle, die zusätzliche Unterstützung beim stundenlangen Sitzen benötigen.

Zu den ergonomischen Merkmalen, die den Soutien Task Chair zu einer erstklassigen Option für Bürostühle unter 250 Euro machen, gehören:

  • Das 3D-Lordosenstützsystem ist einzigartig gestaltet mit einem weichen Rückprallsystem, einer dreistufigen Höhenverstellung und einer bionisch konstruierten Kurve, um den Rücken in einer gesunden aufrechten Position zu halten.

  • Die Flexiblen 4D-Armlehnen lassen sich heben und senken, kippen und nach rechts oder links sowie vorwärts und rückwärts bewegen, um maximale Unterstützung und Komfort zu erzielen. Das Beste ist, dass j

FlexiSpot Comhar gegen Tresanti: Welcher neue Stehpult 2021 passt zu Ihnen?

Wenn Sie nach einem neuen elektrischen höhenverstellbaren Schreibtisch gesucht haben, um Ihr Home-Office aufzurüsten, sind Sie zweifellos auf den neuen Comhar All-in-One-Stehpult von FlexiSpot gestoßen. Das schicke Design und die vielseitigen Funktionen sorgen bereits für Begeisterung. Wie ein Reddit-Benutzer jedoch feststellt, ähnelt es dem von Costco vertriebenen verstellbaren 120-cm-Schreibtisch Tresanti. Woher wissen Sie nun, welcher von beiden für Ihre Sie geeignet ist?

Wir haben die technischen Daten und Funktionen beider höhenverstellbarer Schreibtische zusammengefasst, damit Sie die beste Wahl für Ihr Home-Office treffen können.

Schnellübersicht - Vergleichstabelle

In unserer Schnellübersicht sind die acht wichtigsten Funktionen der Schreibtische aufgeführt, nach denen Käufer suchen, wenn sie elektrische Stehpulte mit integriertem Speicher vergleichen. Comhar und Tresanti liefern sich in Bezug auf Motor- und Desktop-Größe von Kopf an Kopf Rennen. Aber der Comhar bietet eine robustere Geräteladung, mehr Schreibtischoberflächen, mehr Höhenvoreinstellungen und eine Kollisionssicherheitsfunktion. Wenn Sie mehr Informationen möchten, lesen Sie unbedingt weiter, wir werden uns später im Detail mit diesen Punkten befassen.

Obwohl es einige Ähnlichkeiten zwischen Comhar und Tresanti gibt, übertrifft der Comhar nach der genauen Betrachtung der Schnellübersicht den Tresanti in allen 7 der weiter unten hervorgehobenen Kategorien deutlich.

Größerer einstellbarer Höhenbereich

Mit einem der größten höhenverstellbaren Bereiche für Stehschreibtische mit Schubladen ist der Comhar eine ideale Wahl für Kinder und Erwachsene. Comhars niedrigste Einstellhöhe von 71 cm ist mehr als einen Zentimeter niedriger als die von Tresanti, sodass Kinder und kleine Erwachsene besser untergebracht werden können. Für g

Probieren Sie diese Wanddekore aus, um Ihren Raum aufzuwerten

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So behalten Sie einen gesunden Rücken

Schmerzt Ihr Rücken? Ein Grund hierfür könnte sein, dass Sie nicht in der richtigen Haltung sitzen oder Ihr Stuhl keine ordnungsgemäße Lordosenstütze hat. Vielleicht möchten Sie Letzteres ändern, um Ihre Körperhaltung und damit die Gesundheit Ihres Rückens zu verbessern.

Das perfekte Geschenk für Ihre Liebsten: Der höhenverstellbare Schreibtisch

Nun ist es wieder so weit, die Weihnachtszeit steht vor der Tür. Weihnachten ist ein Fest der Familie, bei dem die alljährliche Bescherung unserer Liebsten nicht fehlen darf. Obwohl es ein freudiger Anlass ist, so kann es doch manchmal schwierig sein, für jeden das passende Geschenk zu finden. Die meisten von uns haben mehr als genug schöner Dinge, weshalb Geschenke oftmals ungenutzt bleiben. Wenn Sie jemanden allerdings ein praktisches Geschenk schenken, so können Sie sicher sein, dass Ihre Liebsten ihr Geschenk zu schätzen wissen. Wir stellen Ihnen hier ein praktisches und nützliches Weihnachtsgeschenk vor, dass die Beschenkten jahrelang nutzen können.

Der höhenverstellbare Schreibtisch von Flexispot

Sicherlich kennen auch Sie jemanden, der im Büro arbeitet. In diesem Fall kennen Sie auch sicherlich genug Leute die an körperlichen Schmerzen leiden, da dies leider oft der Fall ist bei Büroarbeiten. Denn Büroarbeiter sind oftmals fast den ganzen Tag im Sitzen beschäftigt, mit Ausnahme einer vergleichsweisen kurzen Mittagspause, die allerdings oftmals auch im Sitzen verbracht wird. Auch wenn man in der Mittagspause einen Spaziergang einbaut, so verbringen Büroangestellte doch wesentlich mehr Zeit im Sitzen als es für den Körper gesund wäre.

Jetzt denken Sie sich wahrscheinlich, dass vieles Sitzen im Grunde doch kein großes Problem wäre. Schließlich tun wir das doch fast alle. Von früh bis spät verbringt unser Körper die meiste Zeit im Sitzen. Angefangen bei der Beschäftigung am Schreibtisch bei der Arbeit, über die Mahlzeiten am Tisch, bis hin zum entspannen auf dem Sofa am Feierabend.

Leider ist dies jedoch ein Trugschluss, da permanentes Sitzen tatsächlich unserer Gesundheit sehr schaden kann.

5 gute Gründe gegen häufiges Sitzen

Langes Sitzen erhöht das Sterberisiko

Wussten Sie, dass übermäßig langes Sitzen das vorzeitige Sterberisiko erhöht, völlig    ungeachtet wie viel Sport sie treiben? Laut diese

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So bleiben Sie gesund, auch wenn Sie den ganzen Tag an Ihrem Schreibtisch sitzen müssen

Sitzen Sie den ganzen Tag an Ihrem Schreibtisch? Dann geht es Ihnen wie vielen anderen Menschen. Einfache Anpassungen können jedoch dazu beitragen, Ihre Gesundheit und Ihre Arbeitsgewohnheiten zu verbessern. 

Designtipps für kleine Räume

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Tipps zur Auswahl der richtigen Home Office-Farbe

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Höhenverstellbare Schreibtische – eine Investition in die Gesundheit

Stehschreibtische liegen im Trend. Immer mehr Leute setzen auf höhenverstellbare Schreibtische, um ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun. Doch was genau sind die Vorteile von solchen Steh-Sitz-Tischen? Lohnt sich eine Investition in dieses Trendprodukt der modernen Büroausstattung?

Die häufigsten Gesundheitsprobleme im Home Office - und was Sie dagegen tun können

Bevor die Corona Pandemie sowohl unsere Lebensweise als auch unsere Arbeitsweise grundlegend verändert hat, klang es wie ein Traum: Heimarbeit.

Offensichtlich hat das Arbeiten im Home Office viele Vorteile verglichen mit der Büroarbeit im Unternehmen. Plötzlich gibt es keinen Arbeitsweg mehr, keinen Chef von dem man sich überwacht fühlt, und keine Kollegen die Sie immer wieder mal mit Gesprächen ablenken. Sie können sogar Pause machen wann immer sie wollen und müssen sich höchstens zu Videokonferenzen ansehnlich präsentieren.

Es klingt nach einer perfekten Arbeitsumgebung, allerdings ist es nicht nur so wie es scheint. Das Arbeiten von zu Hause bringt leider auch einige gesundheitliche Probleme mit sich, wenn man nicht weiß wie eine gesunde Arbeitsumgebung aus zu sehen hat. Die gute Nachricht ist allerdings, dass diese Probleme ganz einfach zu lösen sind. Wir zeigen Ihnen wie es geht.

Diese 5 Gesundheitsprobleme kommen im Home Office häufig vor.

1.Schmerzen im Bewegungsapparat

Unser Muskel-Skelett-System wird bei der Heimarbeit oft als erstes in Mitleidenschaft gezogen. Hierbei können verschiedene Faktoren zu Schmerzen in unserem Bewegungsapparat führen. Es kann von einer falschen Sitzhaltung kommen, aber auch von ungeeignetem Büromobiliar. Obwohl die Versuchung groß ist, vom Sofa aus oder sogar im Bett zu arbeiten, sollten Sie liebvr davon absehen, da es zu Muskel- und Gelenkproblemen führen kann. Stattdessen macht es Sinn sich einen festen Arbeitsplatz einzurichten, ausgestattet mit ergomischen Büromobiliar.

2. Augenüberlastung 

Eine Überlastung der Augen macht  sich auch im Büroalltag bei vielen Angestellten bemerkbar. Wenn man Heimarbeit ausübt ist das Risiko allerdings noch größer. Zu Hause ist die Versuchung größer immer online zu sein und viele Überstunden außerhalb der üblichen Arbeitszeiten zu machen. Dies führt dazu, dass wir unsere Augen überanstrengen, durch das stän

Fünf Möglichkeiten, Ihr Zuhause umweltfreundlicher zu gestalten

Die Verwendung nachhaltiger Optionen für Ihr Zuhause kann das Erscheinungsbild Ihres Hauses verbessern und die Umwelt weniger belasten. Es ist eine Win-Win-Lösung für Sie und den Planeten.

Wie man mit der Angst vor dem Arbeiten von zu Hause aus umgeht

Die Sorge um Ihre geistige Gesundheit bei der Arbeit von zu Hause aus hat erhebliche Auswirkungen auf Ihr persönliches und berufliches Leben. Sie können besser damit umgehen, wenn Sie Ihre psychischen Probleme mit einer gesunden Einstellung angehen. 

Fünf Gründe, warum Sie zu Hause einen Luftbefeuchter brauchen

Haben Sie die richtige Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause? Wenn nicht, können Sie jederzeit einen Luftbefeuchter verwenden, um die ideale Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause aufrechtzuerhalten und Viren in somit ein Stückweit in Schach zu halten.

Fünf Empowerment-Tipps für berufstätige Mütter, die zu Hause bleiben

Eine berufstätige Mutter muss bei der Arbeit von zu Hause aus mit vielen Rollen gleichzeitig jonglieren. Lesen Sie weiter, wie Sie die Dinge ein wenig verbessern können, wenn die aktuelle Situation zu belastend wird.

So bauen Sie einen flexiblen Arbeitsplatz zu Hause auf

Wenn Sie remote arbeiten, können Sie Ihren Arbeitsplatz frei wählen. Ein flexibler Arbeitsbereich ist entscheidend, um produktiv zu bleiben, wenn Sie sich an die Arbeit machen.

Fünf Tipps für einen gesünderen Spielstil

Zu beschäftigt damit, die Welt vor Monstern zu retten? Wir verstehen dich. Aber auch wenn du Monster besiegst, vergiss nicht auf sich selbst aufzupassen. Auf diese Weise kannst du auch deine Spieleleistung optimieren. 

Die besten Möglichkeiten, von zu Hause aus zu arbeiten

Wenn Sie sich heutzutage träge fühlen, kann dies daran liegen, dass die Arbeit von zu Hause aus Ihre geistige und körperliche Gesundheit beeinträchtigt. Lernen Sie, wie Sie Ihre Arbeitszeit zu Hause optimal nutzen können.

Fünf Tipps, die Sie beim Aufbau Ihres Home Office berücksichtigen sollten

Es kann ziemlich schwierig sein, eine Ecke Ihres Hauses in einen Arbeitsplatz zu verwandeln. Mit ein paar Tipps und Tricks zum Einrichten können Sie jedoch das Home Office haben, das Sie benötigen.

So schaffen Sie einen effektiven Lernraum zu Hause

Das Thema Lernen ist möglicherweise nicht Teil deiner Lieblingsaufgaben. Denn es ist nicht immer einfach zu lernen, aber ein paar Anpassungen können dir helfen, einen Raum zu schaffen, der das Lernen fördert.

Verabschieden Sie sich von einem überfüllten Schreibtisch

Es ist Ihnen ein Dorn im Auge, an einem chaotischen Schreibtisch zu arbeiten? Ein unorganisierter Schreibtisch kann laut diesem NBC-Artikel zudem auch Ihre Produktivität und Leistung bei der Arbeit beeinträchtigen.

Dem stimmen jedoch nicht alle zu. In diesem Artikel von INC. wurde erläutert, dass ein unordentlicher und unorganisierter Schreibtisch Vorteile bietet. Die andere Seite der Medaille, so zu sagen. Einige Studien haben demnach herausgefunden, dass diejenigen unter uns, die unordentlichere Schreibtische haben, kreativer sind und dazu neigen, über den Tellerrand hinaus zu schauen.

Ein unordentlicher Schreibtisch ist aber nicht wirklich jedermanns Sache. Ein sauberer Schreibtisch aber eben auch nicht. Es läuft somit alles auf Vorlieben hinaus und niemand sollte sich dafür entschuldigen, dass er auf seine ganz persönlichen Neigungen reagiert.

Wenn Sie sich jedoch zu dem Menschen zählen, die Wert auf Ordnung legt, ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie. Da Sie aktuell wahrscheinlich remote arbeiten, erweitert sich die Reinigung auch auf Ihr Home-Office. Lesen Sie weiter, um unsere Reinigungstipps für Ihr Home-Office zu erhalten und erfahren Sie wie Sie Ihren Arbeitsplatz sauber halten können.

Die Reinigung beginnt jetzt

Klopfen Sie sich zuallererst auf die eigene Schulter, wenn Sie alles daransetzen möchten, Ihren Schreibtisch zu reinigen. Denn diese Aktivität kann Stunden dauern, insbesondere wenn Sie Ihren Schreibtisch längere Zeit nicht geräumt haben. Vor allem müssen Sie engagiert bleiben, denn Organisieren ist ein Lebensstil, wie Organisationsguru Jane Stoller oder besser bekannt unter ihrem Social-Media-Spitznamen Organized Jan

So bleiben Sie gesund, während Sie an einem Laptop arbeiten

Heutzutage ist es normal, einen Laptop für die Arbeit zu verwenden. Statistiken zufolge besaßen im Februar 2019 74 Prozent der Amerikaner einen Desktop oder Laptop Computer. Ein Laptop verspricht Effizienz: Schließlich falten Sie ihn einfach zusammen und können überall in Ihrem Zuhause arbeiten.

So flexibel und frei es auch sein mag, die Verwendung eines Laptops kann dennoch einige gesundheitliche Probleme aufwerfen. Schlechte Körperhaltung, Überanstrengung der Augen und Nackenschmerzen sind einige der Probleme, die Benutzer von Laptops häufig plagen.

Laut diesem CNET-Artikel sollten Laptops niemals einen Desktop Computer ersetzen. Kein Wunder, dass so viele unter Laptop-Itis leiden - Arbeiter, die einen gebeugten Rücken haben und unter Rücken- und Nackenbeschwerden leiden. 

Die Arbeitsschutzbehörde (OSHA) berichtete, dass das Bureau of Labour Statistics (BLS) 2013 Daten veröffentlichte, wonach Fälle von Erkrankungen des Bewegungsapparates 33 Prozent aller Fälle von Verletzungen und Krankheiten von Arbeitnehmern ausmachten.

Der Bericht der OSHA zeigte zudem auf, dass das BLS muskuloskelettale Störungen (MSDs) so definiert, dass Fälle, in denen eine Art der Verletzung oder Krankheit Nerven eingeklemmt eingeschlossen ist, wie z.B. ein Bandscheibenvorfall; Meniskusriss; Verstauchungen, Belastungen, Zerrungen; Hernie (traumatisch und nichttraumatisch); Schmerz, Schwellung und Taubheit; Karpal- oder Tarsaltunnelsyndrom, um nur einige zu nennen.

Zum Glück gibt es eine kostengünstige Lösung für dieses Dilemma: Ein tragbarer Stehschreibtisch! Dieser Home-Office-Schreibtisch hilft dabei, einige gesundheitliche Probleme zu lösen, indem er Ihren Arbeitsplatz ergonomisch macht. 

So pflegen Sie Ihre Füße

Wir benutzen unsere Füße zum Gehen, Laufen und sogar Arbeiten, dadurch sind sie anfälliger für Verletzungen und Probleme. Die Füße bestehen aus jeweils 26 Knochen und sind komplizierte Körperteile, die der richtigen Pflege und Aufmerksamkeit bedürfen.

Dies ist wichtiger, wenn Sie den ganzen Tag bei der Arbeit stehen. Während längeres Sitzen auch als Feind der körperlichen und geistigen Gesundheit eingestuft wird, kann das dauerhafte Stehen auch Probleme für den Körper verursachen. Wenn nicht richtig eingegriffen wird, können Fußpflegeprobleme zu ernsthaften Problemen wie rheumatoider Arthritis oder Plantarfasziitis werden. Diese gesundheitlichen Bedenken können die Mobilität beeinträchtigen und Fußschmerzen verursachen.

Zu denjenigen, die über einen längeren Zeitraum stehen, gehören Lehrer, Fabrikarbeiter, Ärzte und Krankenschwestern, einschließlich derer, die in der Restaurant- und Hotelbranche arbeiten. Wenn Sie sich aber auch körperlich betätigen, besteht die große Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Füße auch einmal Schmerzen verspüren.

Einfach ausgedrückt, es lohnt sich, auf den Zustand Ihrer Füße zu achten. Hier sind einige Dinge, an die Sie sich erinnern sollten, damit Sie sich besser um Ihre Füße kümmern können:

Problem: Den ganzen Tag zu stehen kann schlecht für Sie sein

Es gibt ein Sprichwort, dass zu viel von irgendetwas schlecht für Sie ist. Das Gleiche gilt laut dieser Untersuchung für übermäßiges Stehen von mehr als acht Stunden täglich. Laut einem Bericht der Cornell University Ergo Web ist es auch zudem auch problematisch während der Arbeit die gesamte Zeit zu stehen. Es wurde weiterhin aufgezeigt, dass es besonders für Männer mit ischämischer Herzkrankheit anstrengender ist, da es das Fortschreiten der Carotis-Atherosklerose aufgrund der zusätzlichen Belastung des Kreislaufsystems erhöht. Aber es hört hier nicht auf, zu viel Stehen belastet auch d

So bleiben Sie flexibel, während Sie ein Unternehmen führen

Die Pandemie hat die Belegschaftslandschaft verändert. Ein Zurückkehren an den Büro Arbeitsplatz ist für einige vorerst möglicherweise nicht geplant. In diesem Forbes-Artikel heißt es, dass Unternehmen aufhören sollten, zum alten Präpandemie-Setup zurückzukehren.

Es heißt weiter, dass die Maßnahme „Mitarbeiter ohne Anpassungszeit, Sicherheitsmaßnahmen oder konkrete Pläne ins Büro zurück zu zwingen, nicht nur überwältigend sein kann, sondern auch die Kultur und Moral der Mitarbeiter schädigt.“

Wie würden Sie als Geschäftsinhaber oder Manager all diese unterschiedlichen Bedenken in Einklang bringen? Der Schlüssel besteht darin, die Messpunkte anzupassen, anhand derer das Unternehmen die Leistung und Sichtbarkeit der Mitarbeiter ermittelt. Eine Sache, die Sie vielleicht betrachten möchten, ist Flexibilität.

Ja, dieses „F“ -Wort passt möglicherweise nicht gut zu autoritären Bossen. Es müssen jedoch Anpassungen vorgenommen werden, um den Veränderungen durch die Pandemie Rechnung zu tragen. Hier finden Sie einige Möglichkeiten, um Flexibilität in Ihren Geschäftsbetrieb zu integrieren:

1) Gemischte Arbeitsorte -- In diesem CNBC-Artikel wird aufgezeigt, dass einige Mitarbeiter möglicherweise nicht ins Büro zurückkehren.

Große Technologieunternehmen wie Twitter, Facebook und Google haben ihren Mitarbeitern mitgeteilt, dass sie bis Ende 2020 von zu Hause aus arbeiten können. In einigen Fällen kann dies eine dauerhafte Lösung werden, aber zumindest wird es dazu führen, dass diese Unternehmen 50 Prozent ihrer Mitarbeiter im nächsten Jahrzehnt remote arbeiten lassen.

Es ist am besten, Flexibilität in Bezug auf Re

3 Ergonomische Tipps: Arbeiten von Zuhause

Wenn immer mehr Büroangestellte gezwungen sind, aus Sicherheitsgründen remote oder von zu Hause aus zu arbeiten, lesen Sie diese drei Top-Tipps, um sicherzustellen, dass Sie produktiv bleiben und Ihre Arbeit im Griff haben.

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Es ist schwierig, die richtige Art von Stehpultkonverter zu finden. Bei all den verschiedenen Arten von Schreibtischen auf dem Markt kann es schwierig werden, den für Sie am besten geeigneten auszuwählen. In diesem Artikel werden die sechs wichtigsten Arten von Stehpultkonvertern vorgestellt, um Ihnen bei der Auswahl des für Sie perfekten Typs zu helfen!

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Möglichkeiten, Ihren Abeitsplatz zu Hause Ergonomischer und Rückenschonender zu Gestalten

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Kann das Home-office den Produktivität-output des Traditionellen Büros erreichen?

Heimbüro oder traditionelles Büro, welches steigert die Produktivität?

Wie Sie Ihr Heimbüro mit diesem einfachen und schrägen Produkten aufrüsten können

Die Aufgabe, ein Heimbüro zu gestalten, ist nicht die einfachste der Welt. Wenn man nicht gut genug Hilfe hat, ist es sogar möglich, dass man die gesamte Operation verpfuscht.

Und wo fängt man an, wenn man versucht, einen Raum zu entwerfen? Man beginnt mit den Möbeln. Die Grundlagen wie Stühle, Schreibtische und andere Dinge haben Sie wahrscheinlich schon. Aber das ist wohl kaum die Essenz des Designs. Beim Entwerfen geht es darum, was man mit dem restlichen Raum macht und wie gut man seine Persönlichkeit und seinen Geschmack in den Raum einbringen kann.

Und deshalb werde ich Ihnen Tipps geben, welche Produkte Sie Ihrem Heimbüro hinzufügen können, um es auf die nächste Ebene zu bringen.

 

Elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch EN1 

Ein regulärer Schreibtisch ist genau das - regulär. Wenn Sie jemand mit außergewöhnlichem Geschmack sind, dann sollten Sie diesen höhenverstellbaren Schreibtisch in Betracht ziehen. Er wird mit Strom betrieben, so dass er eine Art Technikgefühl in Ihr Heimbüro bringt. Außerdem kann er Ihnen auch bei Wirbelsäulenproblemen helfen, da Sie damit im Stehen arbeiten können.


MonitorStand-Workstation S6G/S6T

Ein Arbeitsplatz bringt etwas Neues in Ihr Heimbüro und schafft es dennoch, Stil auszustrahlen. Er verfügt über ein UV-Licht-Sanitärsystem, das Ihren Schreibtisch frei von schädlichen Keimen und Viren hält. Der Schreibtisch verfügt auch über eine große, unterteilte Schublade, die Ihnen hilft, Ihren Schreibtisch aufzuräumen und effizienter zu organisieren.

Wenn Sie sich eines dieser Produkte besorgen, wird Ihr Heimbüro mit ziemlicher Sicherheit erhellen und Ihnen eine neue Dimension von Stil verleihen. Wenn Sie Ihren Arbeitsbereich wirklich optimal gestalten wollen, dann sollte das kein Problem sein. 

Tipps für die Arbeit von zu Hause

Während das COVID-19 weiterhin auf der ganzen Welt wütet und es verbreitet sich sehr schnell mit einer unglaublichen Geschwindigkeit. Es besteht kein Zweifel, dass die Panik den Globus erfasst hat.

Viele Unternehmen lassen ihre Mitarbeiter nun von zu Hause aus arbeiten, um die Verbreitung des Virus unter den Mitarbeitern und die damit verbundene Risiken zu verhindern.

Das Gute daran ist, dass die Arbeit von zu Hause aus eine eigene Ethik hat, und als Individuum, das am Ende des Tages produktiv sein möchte, müssen Sie diese Richtlinien strikt befolgen. In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf die Organisation und Gestaltung des Heimarbeitsplatzes, um produktiv zu bleiben und sich nicht von den Problemen zu Hause oder der Familie ablenken zu lassen.

 

1.  Abgrenzung des persönlichen Lebens und der Arbeit

Stellen Sie sich vor, dass Sie tatsächlich im Büro sind. Lassen Sie sich nicht auf fremde Handlungen ein, egal wie groß die Versuchung ist. Wenn Sie sich ein Thema für eine Präsentation ausdenken, ist es leicht, einen Fleck auf den Vorhängen zu bemerken und sie zur Wäsche zu bringen, aber halten Sie sich fest. All dies werden Sie nach dem Ende des Arbeitstages tun.

Dasselbe gilt für das Mittagessen. Sie sollten nicht eine Stunde kochen, eine halbe Stunde servieren und eine weitere Stunde essen. Wenn Sie morgens selbst etwas zu essen kochen, können Sie sich den ganzen Tag über voll und ganz der Arbeit widmen.

 

5 Wege, Ihr Heimbüro zu organisieren

Heutzutage haben die meisten von uns ein Büro oder einen speziellen Arbeitsplatz zu Hause. 

Schritte zur Schaffung eines Organisierung Home-Office für die Produktivität

Die Arbeit von zu Hause aus ist nicht die einfachste Sache der Welt, obwohl viele Menschen glauben, dass sie es ist. Es gibt so viele Hürden zu nehmen, so viele Dinge zu tun und so viele Probleme zu lösen, bevor man wirklich produktiv sein kann, wenn man von zu Hause aus arbeitet.

Warum Sie versuchen sollten, von zu Hause aus zu arbeiten

In den letzten etwa 15 Jahren hat sich das, was wir die Bürowelt nennen, immens verändert. Vor der so genannten Telefonrevolution (d.h. vor der Einführung von Smartphones, die die Rechenleistung eines Supercomputers aus den 90er Jahren in einen halben Zentimeter breiten Chip packten) war es üblich, um acht Uhr wieder mit der Arbeit anzufangen, acht Stunden zu arbeiten und den Tag zu beenden.

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