Wie arbeiten Remote-Mitarbeiter weiterhin effizient?

April 13, 2021

Der Aufstieg und die Allgegenwart des Internets haben Menschen überall viele Möglichkeiten eröffnet. Eine der wesentlichen Auswirkungen des Internets bestand darin, die Lücken zwischen Ortschaften zu schließen. In den letzten zehn Jahren haben immer mehr Menschen mit Hilfe des Internets ortsunabhängige Arbeit geleistet. Die Fernarbeit hat im letzten Jahrzehnt einen Zuwachs von mehr als 400% erfahren.

COVID-Lockdowns führten hauptsächlich zu diesem extremen Anstieg. Abgesehen von den systemrelevanten Berufen mussten alle zu Hause bleiben. Unternehmen, die sich auf die neue Arbeitsweise und Fernarbeit eingestellt haben, sind innerhalb weniger Monate zur Norm geworden.

Dieser Fortschritt hat eine Vielzahl von Problemen mit sich gebracht, an die vorher noch nicht einmal gedacht wurde. "Zoom-Müdigkeit" war ein Begriff, der nicht benötigt wurde. Aber jetzt ist es eine sehr reale Sache. Es gibt zudem schwerwiegende Bedenken, dass die psychische Gesundheit durch Remote-Arbeit beeinträchtigt wird.

Fernarbeit wird häufig auch mit einem starken Rückgang an Produktivität in Verbindung gebracht. Diese Auswirkung zeigt sich insbesondere in den Unternehmen, die komplett von der regulären Art der persönlichen ANwesenheit zur Remote-Arbeit übergegangen sind.

Faktoren, die die Effizienz von Remote-Mitarbeitern beeinflussen

Ein einzelner Faktor schadet der Effizienz von Mitarbeitern nicht wesentlich. Aber eine Kombination negativer Einflussfaktoren verstärkt den Effekt und beeinträchtigt Ihre Leistung. Lassen Sie uns einen Blick auf die einzelnen effizienzbeeinträchtigenden Faktoren werfen.

Fehlende Grenze

Die Arbeit in einem Büro während bestimmter Bürozeiten bietet eine klare Abgrenzung zwischen Arbeit und Zuhause. Bei der Fernarbeit gibt es keine physische Grenze, an der die Arbeit beginnt und endet. Es sorgt dafür, dass sowohl das Privatleben als auch das Berufsleben miteinander verschwimmen. Dies verwirrt den Geist und Remote-Mitarbeiter verlieren die Fähigkeit, effizient zu arbeiten. Diese aktuelle Studie von Microsoft zeigt, wie schwierig es ist, während der Remote-Arbeit eine genau definierte Grenze zu haben.

Ablenkungen lauert überall

Netzwerke in Büros verfügen im Allgemeinen über Firewalls, die viele potenzielle Ablenkungen im Internet blockieren. Ein weiterer Faktor ist, dass Sie keine Katzenvideos auf YouTube ansehen, wenn jeder sehen kann, was Sie auf Ihrem Computer tun. Dies bedeutete, dass Mitarbeiter in einer Büroumgebung produktiver arbeiten, als wenn Sie ungehindert im Internet surfen können.

Zu Hause gibt es keine Aufsicht. Sie können in Ihrem Schlafanzug in Ihrem Bett sein und niemand würde es herausfinden. Es gibt keine Netzwerk-Firewall die Sie von YouTube verhält. Außerdem verfügen Sie wahrscheinlich über einen Fernseher, Videospiele, Ihre Gitarre oder ein beliebiges anderes Hobby,welches Sie Zuhause während der Arbeitszeit ausüben könnten. Es ist leicht, sich ablenken zu lassen. Sie können morgens mit dem Ansehen eines YouTube-Videos beginnen, und Ihr ganzer Tag kann durch automatisch abgespielte Videos verloren gehen.

Ablenkungen sind auch sehr präsent, wenn Sie sich zu Hause um jemanden kümmern. Es können Kinder sein, jemand, der zu Hause krank ist, oder jemand, der älter ist. In einer Büroumgebung könnte der Mitarbeiter diese Funktionen gut voneinander trennen. In der Welt der Remote-Arbeit sind die Mauern aber niedergerissen.

Ungesunde Praktiken

In einem traditionellen Büro befinden sich die Arbeiter im Sichtfeld anderer Mitarbeiter. Sie würden normalerweise nicht an Ihrem Schreibtisch hängen oder eine seltsamen Haltung einnehmen. Die meisten Büros haben zudem zumindest einfache ergonomische Stühle. Zu Hause benutzen viele jedoch eine Couch, einen Sitzsack oder sogar ihr Bett, um daran zu arbeiten. Dies führt jedoch zu einer wirklich schlechten Körperhaltung während der Arbeit. Es verursacht nicht nur in Zukunft gesundheitliche Probleme, sondern tötet auch den Drang, sich aktiv an die Arbeit zu machen.

Binge-Eating ist eine gängige Methode, um Stress entgegenzuwirken. In einer Büroumgebung werden die Mitarbeiter aber meistens kein Essen zu sich nehmen. Aber wenn sie von zu Hause aus arbeiten und der Kühlschrank nur ein paar Meter von der Couch entfernt ist, von der aus sie arbeiten, ist es leicht, mit dem Dauerfuttern zu beginnen. Dies ist jedoch ein ungesundes Verhalten und sollte vermieden werden.

Wie Sie Herausforderungen bewältigen und die Effizienz steigern können

Die Freiheit, die mit der Fernarbeit einhergeht, kann ein zweischneidiges Schwert sein. Durch das Missmanagement von Zeit und Ressourcen durch die Arbeitnehmer kann ihre Fähigkeit, effizient zu arbeiten von zu Hause aus zu arbeiten erheblich sinken. Wir haben einige der Herausforderungen, die dies verursachen, im vorherigen Abschnitt erörtert. Lassen Sie uns in diesem Abschnitt einen Blick darauf werfen, wie wir diese Herausforderungen bewältigen und die eigene Leistung steigern können.

Pausen machen

Laut Physiologieforschern kann das menschliche Gehirn die Konzentration nicht länger als eine Stunde aufrechterhalten. Dies variiert natürlich für jeden Menschen ein wenig. Man kann jedoch davon ausgehen, dass es nicht produktiv ist, sich länger als eine Stunde auf eine einzelne Aufgabe zu konzentrieren. Machen Sie am besten kurze Pausen, bevor die maximale Aufmerksamkeitsspanne erreicht ist.

Es gibt viele Strategien und Techniken, mit denen man Pausen einlegen kann. Sie können verschiedene Kombinationen aus Arbeit und Pausenzeit ausprobieren, um festzustellen, welche Kombination für Sie am besten geeignet ist. Es gibt bewährte Methoden wie die Pomodoro-Methode, die angewendet werden können, wenn Sie keine Zeit mit Experimentieren verbringen möchten.

Bei der Pomodoro-Methode arbeiten Sie einfach 25 Minuten und machen 5 Minuten Pause. Die gesamte Arbeitszeit ist in Intervallen von jeweils 30 Minuten aufgeteilt, in denen 25 Minuten für konzentrierte Arbeit vorgesehen sind und danach eine 5-minütige Pause eingelegt wird. Machen Sie in diesen 5 Minuten einen kurzen Spaziergang oder eine andere leicht belebende Aktivität.

Work-Life-Aufteilung 

Wie bereits erwähnt, verwischt die Fernarbeit die Grenze zwischen Arbeit und Privatleben. Es liegt an Ihnen, eine klare Trennung zwischen Arbeit und Zuhause vorzunehmen, auch wenn Sie von zu Hause aus arbeiten. Der beste Weg ist, einen eigenen Büroraum in Ihrem Zuhause zu haben. Sobald Sie in Ihrem Büro sind, wechseln Sie in den Arbeitsmodus und verlassen geistig das Haus. Vergessen Sie nach dem Verlassen des Büros alles, was mit der Arbeit zu tun hat.

Nicht jeder hat jedoch die Ressourcen, um eines separates Büro für die Arbeit in einem extra Raum einzurichten. Sie sollten auf jeden Fall aber darauf Achten, dass Sie ihren Raum aufteilen. Dies kann bereits durch einen Schreibtisch erfolgen, den Sie ausschließlich für die Arbeit verwenden. Sobald Sie an Ihrem Schreibtisch sind, schalten Sie mental alles andere aus und konzentrieren Sie sich auf die Arbeit. Ein ordentliches, effizientes und ergonomisches Schreibtisch-Setup hilft Ihnen dabei, die Trennung zu vereinfachen.

Stehpulte, um effizient zu arbeiten

Ein Stehpult ist eine der besten arbeitsbezogenen Investitionen, die ein Remote-Mitarbeiter tätigen kann. Es zahlt sich während seines gesamten Lebens aus. Normalerweise mehr als ein Jahrzehnt. Unser menschlicher Körper ist durch die Evolution darauf ausgelegt, sich ständig zu bewegen.

Der Großteil der heutigen Arbeit wird jedoch im Sitzen durchgeführt. Es ist keine körperliche Aktivität erforderlich, um die Aufgaben zu erledigen. Sie können auf einem Stuhl sitzen und jede Aufgabe erledigen, ohne Ihre Beine bewegen zu müssen. Laut einer Untersuchungen mit mehr als 100.000 Probanden ist dies jedoch nicht die beste Arbeitsweise um die körperliche und geistige Gesundheit zu bewahren.

Sie können jedoch nicht in Bewegung bleiben, während Sie an einem normalen Schreibtisch arbeiten. Eine bessere Lösung sind Stehpulte. Die Arbeit an einem Stehpult beanspruchte viele Muskelgruppen und hält sie aktiv. Es verringert auch das Bedürfnis nach einem kurzen Spaziergang im Vergleich zum Arbeiten im Sitzen. Fast alle auf dem Markt erhältlichen Stehpulte können problemlos auf unterschiedliche Höhen eingestellt werden. Sie können nach Ihren Wünschen sitzen oder stehen. Das Umschalten zwischen Sitzen und Stehen während der Arbeit ist eine brillante Lösung gegen Bewegungsmangel.

Im Folgenden stellen wir Ihnen hier zwei robuste Stehpulte vor, die über ihre gesamte Lebensdauer einen hervorragenden Return on Investment bieten. Beide Schreibtische haben eine Garantie von einem halben Jahrzehnt. Das ist ein solider Deal.

A. Höhenverstellbarer Home-Office Schreibtisch EC1 von FlexiSpot

Der EC1 ist ein kompakter höhenverstellbarer Schreibtisch, der auch auf engstem Raum Platz findet

Der EC1-Schreibtischrahen von FlexiSpot passt genau zu Ihnen. Er ist ein kompakter Stehpultrahmen, auf dem Sie Ihre eigene Tischplatte installieren können. Er ist perfekt, wenn Sie einen DIY-Schreibtisch möchten, sich aber nicht mit dem elektromechanischen Design herumschlagen wollen, das für einen Stehpult erforderlich ist. Wenn Sie bereits eine Tischplatte haben, die Sie lieben, hilft der EC1 dabei, Stehpultfunktionen hinzuzufügen. Es ist ein Mehrwert und schont gleichzeitig Ihren Geldbeutel.

Einige Funktionen des EC1-Schreibtisches sind:

  • Die Höhe ist von 71 bis 121 Zentimeter einstellbar.
  • Er Verfügt über eine einfache Tastatur, mit der Sie den Schreibtisch nach oben oder unten bewegen können. Die Tastatur kann zu einer Standardtastatur mit mehr Funktionen aufgerüstet werden.
  • Er besitzt die Fähigkeit zum Heben von bis zu 30 kg. Wenn sich Gegenstände auf dem Schreibtisch befinden, müssen diese vor dem Einstellen des Tisches nicht extra entfernt werden.
  • Es gibt die Option zum Hinzufügen von 5 verschiedenen Tischplattengrößen in 24 Farbkombinationen.
  • Ein Timer, der an eine Änderung der Körperhaltung erinnert ist zudem integriert.
  • Ein erschwinglicher Preis und eine lange Garantie.
  • Sehr gutes Preisleistungsverhältnis.

Der FlexiSpot EC1 ist eine kostengünstige Option für einen Stehpultrahmen. Dieser ist besonders nützlich, wenn Sie wenig Platz haben und einen Stehpult auf sehr kleinem Raum aufstellen möchten. Er ist die richtige Wahl, wenn Sie eine Tischplatte haben und keinen neuen Tisch kaufen möchten. Eine 5-minütige Montage reicht um Ihre Lieblings Tischplatte in einen Stehpult verwandeln. Das Wertversprechen des EC1 ist kaum zu übertreffen.

B. FlexiSpot Comhar All-in-One Stehpultglasplatte

Ein elegantes Schreibtischdesign mit Komfort und Funktionalität.

Comhar bietet einen eleganten und robusten Schreibtisch mit zahlreichen Funktionen für effizientes Arbeiten. Das gehärtete Glas auf dem Schreibtisch ist an den Ecken abgerundet, so dass der Tisch sicher und bequem zu bedienen ist. Gehärtetes Glas bietet eine haltbare Tischplatte mit anhaltendem Glanz.

Einige Merkmale des Comhar Stehpultes sind:

  • Die Glastischplatte ist trocken abwischbar. Dadurch kann Ihre Kreativität ohne Einschränkungen fließen.
  • Zwei USB-Ladeanschlüsse mit der zusätzlichen Möglichkeit zum Laden über USB-C.
  • Eingebaute Schublade für zusätzlichen Komfort.
  • 4 programmierbare Höhenvoreinstellungen für eine Druckeinstellung.
  • Sicherer Verriegelungsknopf, zum verhindern versehentlicher Höhenverstellungen.
  • Antikollisionsfunktion, um zu verhindern, dass der Schreibtisch darunter liegende Gegenstände beschädigt.

Aufgrund des überlegenen Designs und der Funktionen ist der Comhar eine bessere Wahl als Stehpulte von größeren Möbelhändlern.

Fazit

Fernarbeit kann die Produktivität der Mitarbeiter durch Müdigkeit, Ablenkungen und schlechte Körperhaltung beeinträchtigen. Es gibt einige Methoden, um effizienter zu arbeiten. Einige von ihnen sind, dass einhalten angemessener Pausen und das Trennen von Arbeit und Privatleben. Stehpulte sind eines der besten Mittel zur Steigerung der Produktivität, da sie mehrere Faktoren berücksichtigen, die die Leistung beeinträchtigen. Der FlexiSpot EC1 und der Comhar sind ausgezeichnete, erschwingliche Stehpulte, die jeden anderen Schreibtisch in ihrer jeweiligen Preisklasse übertreffen.

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